男生一般何时停止长高？11 岁不长个怎么办？_即问即答

男生一般何时停止长高？11 岁不长个怎么办？ 疾病：提问于 2016-08-18 15:31: 病情描述：

乐氏同仁男生一般什么时候停止长高？11岁了不长个还能增高吗？孩子个子矮，有什么方法可以快速长高，孩子还有多少的增高空间，有希望赶超其他孩子吗？希望可以得到专家的帮助，给我一点孩子增高的建议。

回答1
男生的身高增长通常受遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等多种因素影响。一般来说，男生在 18 至 20 岁左右骨骺线闭合，身高停止增长。但 11 岁孩子不长个，需要综合考虑多方面原因，采取相应措施，仍有增高的可能。 1.遗传：孩子的身高很大程度上取决于父母的身高。如果父母身高较矮，孩子可能需要更加注重后天的努力。 2.营养：均衡的饮食对于身高增长至关重要。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。孩子应保证每天充足的睡眠时间，建议每晚 9 点前入睡，睡足 8 至 10 小时。 4.运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 5.内分泌：某些内分泌疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能影响身高。如有疑虑，需及时就医检查。总之，11 岁孩子个子矮不必过于焦虑，家长应关注孩子的生活习惯，必要时带孩子到正规医院的内分泌科或儿科就诊，查明原因，采取科学的方法帮助孩子增高。
张萍 主任医师发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高