你描述的这种情况一般是由于精神压力过大或者是精神紧张造成的。建议您尽量的放松心情,白天可以适当的增加体育锻炼活动,使身体具有一定的疲惫感,然后晚上进行一个热水的泡脚促进夜间睡眠。如果睡眠还不得不到改善的话,那么可以服用一些朱砂安神丸来进行一个睡眠的调节。
你好,
1)糯米山yao莲子粥:鲜淮山yao90克(切片)、莲子30克、粳米250克,共煮粥,加少许糖渍桂花,即可服食。有补中益气、健脾养胃、宁心安神之效。
(2)白获苔60克(研粉)、粳米250克。先将酸枣仁煎煮去渣取汁,再以此汁加获菩粉、粳米共煮粥,空腹食之。有养心安神、健脾利水作用。主治虚劳心烦、不得安睡等症。
医生建议:你好,根据你描述的症状失眠可以用野酒花具有改善睡眠的保健功能每日1次,每次1-6粒,温开水送服。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,不要吃上火的食物,吃清淡一点的,合理安排自己的生活作息时间有利于病情,祝早日康复.
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