如何正确的补硒，怎样通过食物补硒？

如何正确的补硒，怎样通过食物补硒？ 疾病：提问于 2016-08-07 11:23: 病情描述：

去年检查身体的时候就知道缺硒了，那时候没在意，现在更严重了，医生说如果不再补，对心血管影响很大，所以开了硒维.康口嚼片给我，让我过段时间再去复查。

回答1
你好，根据你所描述的情况，硒应用于临床治疗主要有5个作用，即抗突变作用、抗氧化作用、促进致癌物的体内灭活作用、抗细胞增殖作用、增强机体免疫力作用。你好，很高兴为你解答。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒。补充硒元素还可以选择体恒健牌硒维康，含硒麦芽，纯生物制剂，人体吸收利用率高，是补硒人群的上好选择。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
回答2
你好，严重缺硒的通过硒片补是最好，食物方面，富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。需要指出的是，食品中硒含量高，并不等于人对其吸收就高。一般而言，人对麦芽类有机硒的利用率较高，可以达到70%-90%，而对鱼类及谷物所含的硒利用率较低，所以应该选择富含麦芽硒的硒维康口嚼片补硒效果最直接，一般3个月就能改善缺硒。希望能够帮到你。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
回答3
你好，补硒，可以服用药物：硒酵母。对此药过敏者禁用，过敏体质者慎用。食物：蘑菇，大蒜，芦笋，乌鸡蛋，等食物，都是补硒的，可以多吃。但是主要还是以药物为主。服药后，规律入院复查。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
回答4
医生建议：补硒的食物有很多,含量较高的有鱼类、虾类等水产品,其次为动物的心、肾、肝.蔬菜中含量最高的为硒麦芽、金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇等等追问:谢谢，硒维.康口嚼片我会一直吃的，这些食物我也会经常买医生回答:适当的补充就可以了
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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