您好,一般产后肥胖的话不建议服用减肥药,因为减肥药本身有比较多的不良反应,而且容易反弹,建议最好是通过控制饮食还有多运动,产后如果哺乳的话,暂时以运动为主,可以多做有氧运动,例如跑跑步或快走,每天坚持半小时以上。等后面停止哺乳了再考虑控制饮食,到时早中晚餐比例可以3:2:1,晚餐可以水果代替。
你好,根据你的情况建议你不要服用减肥产品来减肥,容易反弹,对身体也不好,建议你最好通过节食配合运动来减肥,注意控制饮食,少吃高热量的食物以及含淀粉高的食物,不要吃零食,多吃蔬菜水果,晚餐可以用水果代替或者吃七分饱。平时一定要多运动,这样才有助于减肥,每天坚持进行四十分钟有氧运动,能够有效消耗身体脂肪,起到减肥效果,你可以慢跑、打羽毛球等,都是很不错的减肥运动。
你好,健康减肥主要是控制饮食,增加运动量。要坚持并且要有目标,但短时间内不宜减体重过多平时可以短跑,跳绳等来减肥,低脂低卡饮食。不推荐使用减肥药,否则可能造成内分泌的紊乱。抑制食欲的药物可用苯丁胺等。
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