血糖高在饮食方面有何注意事项，米饭要少吃吗？_即问即答

血糖高在饮食方面有何注意事项，米饭要少吃吗？ 疾病：糖尿病提问于 2024-10-14 10:41: 病情描述：

血糖高饮食要注意哪些，米饭是不是要少吃？

回答1
血糖高的患者在饮食方面需要注意多个方面，包括控制总热量、选择低升糖指数食物、合理分配餐次、限制糖分摄入、注意食物烹饪方式等。米饭可以吃，但要控制量。 1. 控制总热量：根据自身情况，计算每日所需热量，确保摄入与消耗平衡。 2. 选择低升糖指数食物：如蔬菜、豆类、全谷物等，避免高糖水果和精制谷物。 3. 合理分配餐次：少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食。 4. 限制糖分摄入：减少糖果、饮料等高糖食品。 5. 注意食物烹饪方式：多采用清蒸、煮、凉拌，少用油炸、油煎。 6. 控制米饭量：米饭属于碳水化合物，升糖较快，可适量减少，搭配粗粮。总之，血糖高的患者要综合管理饮食，遵循医生或营养师的建议，制定个性化的饮食方案，以控制血糖水平，预防并发症。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答2
主要的是控制好饮食，一日三餐要定时定量，不要吃稀饭，要吃米饭为主，每餐1小碗，多吃绿叶蔬菜，多运动,锻炼身体很重要,一定要戒烟戒酒，会控制好血糖的。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答3
医生建议：a主要的是控制好饮食，一日三餐要定时定量，不要吃稀饭，要吃米饭为主，每餐1小碗，多吃绿叶蔬菜，多运动,锻炼身体很重要,一定要戒烟戒酒，会控制好血糖的。戒烟建议使用戒烟灵喷剂辅助戒烟。
宋锦华 内科 上海市青浦区朱家角人民医院 (二级乙等)
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