你好啰嗦,平时工作比较劳累,也比较疲劳,身体乏力,这些情况的话,嗯,可以吃一些补中益气的药物比如说补中益气丸,当然平时的话可以经常泡一些枸杞,西洋参,党参,或者是一些抗疲劳的一些中药材,当然,如果说工作比较劳累的话,可以及时补充能量,少食多餐,可以在中途吃一些花生米,或者是一些巧克力,这些增强能量的食物。
专家建议:你的疲过度最好是休息,健康对人体的危害极大,应注意克服不良的生活习惯,调整好个人的心态,适应瞬息万变的社会,及时消除疲劳,积极运动提高身体健康素质,有针对性的选用保健品等,是主要的方法你的情况需要放纵心情和科学的饮食即可。
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张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院