如何有效治疗与预防高血压

高血压是一种常见的慢性疾病，受遗传、生活方式、年龄、精神因素、环境等影响。治疗包括改善生活方式和药物治疗，预防则需从多方面入手。 1.遗传：部分高血压患者存在家族遗传倾向，如果亲属中有高血压患者，应更关注自身血压。 2.生活方式：低盐饮食，每日盐摄入量不超过 6 克；适量运动，如每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动；戒烟限酒；控制体重，避免肥胖。 3.年龄：随着年龄增长，血管弹性下降，血压易升高。中老年人要定期测量血压。 4.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大易导致高血压，要学会调节情绪，保持心态平和。 5.环境：长期处于噪音、污染环境中可能影响血压，要尽量改善居住和工作环境。 6.药物治疗：常用降压药有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。但药物治疗需遵医嘱。 总之，高血压的治疗与预防需要综合多种措施，长期坚持。患者要重视自身健康，定期监测血压，遵循医生建议进行治疗和预防。

病情分析：老年高血压患者，多伴有全身动脉硬化，肾功能不全，血压调节功能较差，并常合并哮喘、慢性气管炎、糖尿病等，应避免使用交感神经节阻滞剂，可选用利尿剂和钙拮抗剂，常用双氢克尿噻12.5～25mg，1日1次，或硝苯吡啶5～10mg，1日3次，或者配以三九.平压胶囊对大多数患者有效。　　中青年高血压患者交感神经反应性及肾素水平一般较高些，且合并症少，可选用β受体阻滞剂或血管紧张素转换酶抑制剂，如美多心安或氨酰心安50～100mg，1日1次，或巯甲丙脯酸12.5～25mg，1日3次。　　中药治疗见效慢，但是适合中老年人长期的治疗。

您好，高血压需要长期坚持正规口服降压药物治疗的，平稳降压，避免血压忽高忽低，这样容易造成心脑血管损害，容易诱发心脑血管事件。治疗上就是注意长期坚持正规口服降压药物治疗，不能间断治疗，做到经常正规测量血压，明确血压控制情况，控制不好要及时明确原因的，需要调药就调药，另外，治疗上需要您注意加用抗血小板药物，像阿司匹林或拜阿司匹林，可以明显减少心脑血管事件发生率，对保护血管有好处，生活上建议患者适量的活动，不要一点也不活动，饮食上需要您注意不要吃得太咸了太油腻了，低盐低脂饮食，多吃点蔬菜和水果，希望我的回答对您有帮助，祝健康！

医生建议：高血压首先应该把血液黏稠度控制在正常范围之内，通过药物把血压，稳定在正常范围，饮食注意盐低糖低脂肪高维生素饮食就可以。

病情分析：你好，根据你的询问，现在向你提供一些关于高血压的知识。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张压的平均值在90mmHg或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。对于高血压患者来说，降压药是从不离手的，但是血压计和降压护腕也应不离身。特别是血压不稳定的患者，建议每天测量2～3次血压，并使用降压护腕，以观察自己早中晚的血压变化，避免因血压突然升高而导致心脑血管意外。在生活中可以用来调节血压的措施有许多，比如[1]、饮食、情绪等都对高血压的病情具有很大的影响。注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟,配合中药入茶饮护理，如罗布麻茶，对血压血脂血糖都有不错的调节功效。