高血压饮食禁忌有什么？

您好，高血压患者要注意低钠饮食，每日食盐摄入量不超过6g，减少脂肪摄入，控制食用油的摄入量，不吃肥肉或动物内脏，奶酪等高热量食物；注意补充钾盐，多吃蔬菜水果，如土豆、茄子、海带、莴笋等，每日摄入适量的蛋白质，如鸡蛋，牛奶，鱼类，少吃辛辣刺激的食物，增加运动，减轻体重。

医生建议：你好！高血压病人应注意的饮食习惯：①要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。⑤限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压。⑥多吃苦新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。希望我的回答您能满意。

您好，明确诊断的高血压患者，建议尽量的避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝块的风险，而且，抽烟以后，血液的粘稠度，再加上血管内壁的损伤，很容易引起血栓，导致心肌梗死的发生。长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指导治疗。希望帮到您，祝您健康快乐。

你好，高血压饮食主要是注意低盐低脂，减少盐和油脂摄入可以有效减缓动脉粥样硬化的进程，可以避免血压的进一步升高。除了低盐低脂之外还要注意避免饮酒，忌食辛辣食物，除此之外还要注意避免受寒，情绪激动等，祝健康。