您好,体重的话还要配合身高来看才知道具体是超重多少,多数肥胖跟饮食过量,还有缺少运动有关,少数受内分泌还有遗传因素影响。建议平时要多注意控制饮食和配合运动。早中晚餐比例可以3:2:1,多吃高纤维的食物,晚餐可以选择水果代替。同时每天晚上可以慢跑或快走,每次坚持半小时以上。
医生建议:您好,建议可以用荷氏可轻牌减肥胶囊减肥。每日3次,每次2粒;饭前吞服.本品是以魔芋精粉、左旋肉碱、荷叶、决明子、白术、芦荟为主要原料制成的保健食品,经功能试验证明,具有减肥的保健功能。服用后皮肤光滑,精神好。健康瘦身,不腹泻,不厌食,不乏力,不饥饿,不反弹不松弛希望能帮到您祝身体健康
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杨汉勤 主任医师 广州军区总医院