高血压在饮食中要注意什么？

你好，如果患者有高血压病史，首先饮食的话，要是严格限制盐的摄入量，毕竟那人有收缩血管的作用，当然含盐比较多的食物也不能吃，比如说酱菜腊肉，或者是一些咸菜就行，然后就是饮食要清淡为主，尽量少吃一些动物的脂肪或胆固醇含量较高的食物，比如说肥肉，内脏，蛋黄这些，然后就是要公平，就不要喝咖啡，浓茶等饮料，你说的话也不能吃得太饱，平时的话要多喝水加速，血液循环，平时的话可以多吃一些蛋白质比较丰富的食物，比如说，大豆，鱼。

你好：高血压饮食一定要注意：三餐饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。低盐每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。总的说要低盐低脂低胆固醇饮食。

你好。这是需要在用药的同时，注意平时的饮食。改变自己不良生活习惯和嗜好,饮食上要求低补,戒烟,限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补,甜食和高胆固醇饮食.多吃蔬菜,豆制品,瘦肉,公鸡肉,兔肉,海蜇和鱼类,尤其应多吃富含纤维素的蔬菜,以减少胆固醇在肠内的吸收.超重者要逐步减轻体重.

高血压很多的肝阳上亢引起的，跟肾阴虚有很大的关系，尽量不要吃热性的食物。血压控制不好，比不吃药对血管的损伤还要大，所以一定要想办法控制稳定，你可以联合用药的。

高血压的病因至今还没有完全清楚，由于找不到病因所以治疗上有点棘手，需要患者长期的服药才可以控制血压，如果您出现了头痛，头晕，心悸的情况就应该注意测量一下血压了。饮食上要少吃肥肉，含糖量比较高的食物，多吃蔬菜水果，和含钾，钙比较高的食物。

医生建议：高血压饮食应注意高血压饮食应以减少钠盐、减少脂肪摄入，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒，生活要有规律,避免过度紧张和情绪波动.保持大便通畅,睡眠充足.