16 岁身高 1 米 7 体重 180 斤如何改善？_即问即答

16 岁身高 1 米 7 体重 180 斤如何改善？ 疾病：提问于 2024-10-22 11:16: 病情描述：

我16岁180斤身高1米7

回答1
16 岁身高 1 米 7 体重 180 斤属于超重状态，可能由饮食不合理、缺乏运动、睡眠不足、内分泌失调、遗传因素等导致。 1. 饮食不合理：过多摄入高热量、高脂肪、高糖分食物，如油炸食品、甜品、饮料等。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。 2. 缺乏运动：日常活动量少，身体代谢缓慢。要逐渐增加运动量，如每天进行 30 分钟以上的有氧运动，如跑步、游泳等。 3. 睡眠不足：影响激素分泌和新陈代谢。保证每天 8 小时左右的充足睡眠。 4. 内分泌失调：如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等。需就医检查，明确病因后进行针对性治疗。 5. 遗传因素：家族中有肥胖者，易受遗传影响。但通过后天努力仍可改善。总之，16 岁体重 180 斤需要综合调整生活方式，必要时就医检查，在医生指导下科学减重。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答2
，你好，这种情况建议控制饮食，运动瘦身，如何诊断滴虫性阴道炎？针灸减肥.如练瑜伽，（2）分娩过程中能量大量消耗、失血，以及产程中产妇的焦虑情绪，产后的大量出汗、体质虚弱，使产妇的抵抗力下降，细菌感染的机会增多。仰卧起坐瘦腹部，跑步机，Ⅰ度：显微镜下见到大量阴道上皮细胞和大量阴道杆菌。　　骑自行车熬炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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