健康指导:土豆和鸡蛋是可以同时食用的,不会对身体健康产生任何不适。所担心土豆和鸡蛋同时食用可能会导致的不良影响,主要是可能食用了发芽的土豆产生中毒所致。土豆芽中含有生物碱甙(龙葵碱),吃了这种食物后,在进食后10分钟至数小时出现症状。先有咽喉抓痒感及灼烧感,上腹部灼烧感或疼痛,其后出现胃肠炎症状,剧烈呕吐、腹泻。此外,还可出现头晕、头痛、轻度意识障碍、呼吸困难。所以购买时注意不要买到变色或发芽的土豆即可。
健康指导:看您十二岁的年龄,饮食上应该注意各种营养,土豆和鸡蛋是不错的搭配,不仅可以一起吃,并且是营养均衡的食物,建议您再加一点绿色蔬菜,补充营养是更好的,土豆中含有的膳食纤维和淀粉都是很多的,鸡蛋中主要含有较多的蛋白质,二者搭配既能补充能量,又可以提供蛋白质。
可以得宝妈,这样也是可以给身体补充营养得,你孕期也是煮些汤水喝比较好有利于宝宝吸收补充羊水得,在家也是多散步走动
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张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
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