维生素 C 的作用及获取方式有哪些

维生素 C 对人体健康具有重要作用，获取方式多样。包括饮食获取、药物补充、自身合成、保健品补充以及注射补充等。 1.饮食获取：新鲜的水果和蔬菜是维生素 C 的良好来源，如橙子、草莓、猕猴桃、西兰花、青椒等。 2.药物补充：常见的维生素 C 药品有维生素 C 片、维生素 C 泡腾片、维生素 C 咀嚼片等。 3.自身合成：人体在特定条件下可以少量合成维生素 C，但通常难以满足需求。 4.保健品补充：部分保健品中含有维生素 C，但选择时需注意其成分和质量。 5.注射补充：在某些特殊情况下，如严重缺乏或疾病治疗，可能会通过注射维生素 C 来补充。 总之，保持均衡的饮食是获取维生素 C 的最佳方式。在必要时，可在医生指导下选择合适的补充方式，但切勿自行盲目补充。

维生素C与维生素B只是人体必须的维生素，一般如果平时饮食正常，完全可以通过食物中摄取满足身体的需要，注意乙肝患者不建议盲目选择药物或产品口服，因为这会增加肝脏负担。注意乙肝患者口服你说的维生素C与维生素B是没有任何治疗意义的。安利维生素c乙肝大三阳患者的治疗，一个是提高自身免疫力，提高机体抗病毒的能力，当转氨酶大于80或持续肝功异常、肝硬化的时候说明自己免疫机制启动，这时候用抗病毒药效果比较好。DNA转阴后，才能使病情稳定。这个病是不容易治愈的，另一个就是采用保肝护肝治疗，使肝功正常，肝脏不受损就行了。指导意见：建议你到正规医院做系统检查，由专家指导用药，不要盲目用药。另外平时要注意饮食，忌酒，忌食辛辣，注意不要过度劳累和熬夜，保持好心情，加强锻炼，提高自身免疫力。安利维生素c你现在的这种情况是属于怀孕阶段，可以适当的服用安利的维生素C片，这种维生素类的药物没有影响，饮食上还可以适当的多吃一些新鲜的水果和绿色是蔬菜补充维生素。

适宜人群　　1,容易疲倦的人.　　2,在污染环境工作的人.体内维生素C高的人,几乎不会再吸收铅,镉,铬等有害元素.　　3,嗜好抽烟的人.抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力,保持血管的弹性,消除体内的尼古丁.　　4,从事剧烈运动和高强度劳动的人.这些人因流汗过多会损失大量维生素C,应及时予以补充.　　5,坏血病患者.此病是因饮食中缺乏维生素C,使结蹄组织形成不良,毛细血管壁脆性增加所致,应多食含维生素C丰富的食物.　　6,脸上有色素斑的人.维生素C有抗氧化作用,补充维生素C可抑制色素斑的生成,促进其消退.　　7,长期服药的人.服用阿司匹林,安眠药,抗癌变药,四环素,钙制品,避孕药,降压药等,都会使人体维生素C减少,并可引起其它不良反应,应及时补充维生素C.　　8,白内障患者.维生素C是眼内晶状体的营养要素,维生素C的摄入量不足,是导致白内障的因素之一,患者应多补充维生素C.

共200片的维生素C片现在的价格应该是313元，说254的可能说的是以前的老价格。现在市场的真正的维生素片的价格其实是313元。淘宝网上不一定全是真的，有可能是有些人觉的货卖不出去（因为太贵了）所以降低了价钱。你要是想买的话，最好找营销人员，免得上当。

安利（中国）维生素C，每瓶200片，价格是人民币313元，每片才1.56元，正常人每天吃一片就够了每天摄取不足三碟蔬菜及两份水果的人节食或是长期服用药物者。吸烟，喝酒或居住在空气污染地区的人。（均会大量损耗体内的维生素C）想增加抗氧化剂，防止老化者。老年人、怀孕或哺乳的妇女。希望皮肤白皙，少生色斑。我建议每天3片也才4.6元安利（中国）小麦胚芽油营养胶囊（也就是维生素E）小瓶120粒才194元（每粒1.6元)大瓶225粒才352元（每粒1.5元）正常人一天也只需要吃一片。美女们一定要用哦！疲劳，高血压，想预防心脏病，烫伤（烫伤处直接敷）、更年期妇女，想预防黑皮症，想常保青春美丽、肺部受空气污染，吸烟、喝酒者，长期日光曝晒的人、想预防黑斑。我建议一天3片到5片！！安利维生素c如果没有特殊疾病建议不要服用维生素C，滥用维生素C会削弱人体免疫力。维生素C对胃肠道是没有伤害的，建议尽量避免药物以及保健品的摄入，服用必须由专科医师结合实际正确治疗给予治疗。安利维生素c维生素C一定程度上能提高人的免疫力，从而提高抗病能力而达到一定的预防感冒的效果。如果无异常，机体都能够成日常生活中获得，并且都能满足机体所需。1、医院里的维生素C是药品，