碳酸钙和乳酸钙哪种更适合补钙？

碳酸钙和乳酸钙在补钙效果、吸收特点、适用人群、副作用及价格等方面存在差异。选择哪种更好，需综合考虑多种因素。 1.补钙效果：碳酸钙的钙含量较高，约为 40%；乳酸钙的钙含量相对较低。 2.吸收特点：乳酸钙在酸性环境中吸收较好，适合胃肠功能较弱者；碳酸钙需在胃酸作用下解离，适合胃酸分泌正常者。 3.适用人群：儿童可优先选择乳酸钙，因其口感较好；老年人及骨质疏松患者，若胃酸分泌正常，碳酸钙可能更适合。 4.副作用：碳酸钙可能引起胃肠道不适，如胃胀、便秘；乳酸钙一般副作用较少。 5.价格：碳酸钙通常价格较为亲民，乳酸钙价格可能稍高。 综上所述，碳酸钙和乳酸钙各有优缺点，选择时应根据个人的身体状况、年龄、经济状况等综合考虑，必要时可咨询医生建议。

很多的补钙产品都存在不容易吸收,沉积的问题,没有哪一种钙剂可以说是绝对保证吸收好的.建议你在给宝宝喂碳酸钙的同时,注意定期带宝宝到户外晒太阳,进行“日光浴”,注意要直接接受阳光照射,不能隔着窗玻璃.有研究证实日光照射和生理剂量的维生素D就可以预防和治疗小儿缺钙.

宝宝的话当然是乳酸钙好！碳酸钙对孩子的胃有很大的刺激。药补不如食补，但宝宝小吸收量小，所以正常饮食是提供不了钙量．补钙得考虑吸收，配鱼肝油，酸钙一支剂量小，钙片也好多种，龙牡壮骨冲剂也行．生命阳光牛初乳也是不错的选择.得看你家宝宝适应哪种了

所有补钙产品，碳酸钙是吸收率最高的，能到30%。那些宣传90%吸收率的都是不实在的。另外，补钙要晒太阳，增加体内的维生素D.有足够的Vd钙才能被身体吸收。多运动也能增加钙的吸收。补钙的同时不要吃补锌的药，会相互反应。补钙的话最好是补乳钙，听医生说乳钙的吸收是最好的，最适合宝宝幼嫩的肠胃，而且要配合鱼肝油一起吃，这样的效果是最好的。