儿童厌食挑食可能由不良饮食习惯、缺乏微量元素、疾病影响、心理因素、食物口感不佳等原因导致。 1.不良饮食习惯:比如经常吃零食、进餐时间不规律等。家长应控制零食摄入,固定进餐时间和地点。 2.缺乏微量元素:如缺锌、缺铁等。可通过饮食补充,如多吃瘦肉、鱼类、蛋类等富含锌和铁的食物,必要时在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液、硫酸亚铁片等。 3.疾病影响:像消化不良、脾胃虚弱等。可遵医嘱使用健胃消食片、醒脾养儿颗粒等药物。 4.心理因素:如学习压力大、家庭氛围紧张等。家长要关注孩子心理,营造轻松愉快的就餐环境。 5.食物口感不佳:饭菜种类单一、烹饪方式不当。家长应丰富食物种类,改进烹饪方法。 总之,家长要细心观察孩子的情况,找到厌食挑食的原因,采取相应措施。必要时及时带孩子去正规医院就诊。
你好,厌食是儿童常见的症状。不良饮食习惯、家长溺爱和微量元素缺乏是引起儿童厌食的主要原因。长期厌食多伴有体重不增或减轻,导致营养不良,影响儿童生长发育。那么,怎样增进孩子食欲呢?1、改善饮食习惯。建立规律的生活制度,每天按时就餐,孩子吃饭时要和家庭其他人员一块吃。2、注重饮食的花色品种,吸引孩子的食欲。同时讲究烹调技术。当孩子不吃肉,可做成水饺或馄饨;不吃豆腐,就做成卤干;不吃鱼,可做成鱼丸;尽可能使孩子膳食营养达到粗细晕素搭配的"均衡饮食”。3、给孩子一份多样的食物,并把各种晕素食物混在一起,逐渐培养孩子粗食杂粮都吃的习惯,这样可以纠正孩子挑食和偏食的坏毛病;4、要让吃饭时间成为安静快乐的时刻。家长不要采取哄骗、恐吓等手段强迫孩子进食,更不能在吃饭时教训小孩子--孩子越是紧张,吃得越少。5、孩子吃得好的时候,对他要多加注意,适当表扬;而他拒食的时候则要对他少加注意,有时孩子想要以绝食物来赢得关注。6、不要给调料过多或盐分过多的食物,尽量少给零食,不要用饮料在吃饭前填满孩子的肚子。7、补充适量微量元素和维生素。国内调查资料表明,厌食儿童多伴有不同程度的缺铁和缺锌。因此,对厌食儿童应常规检测头发中铁、锌和血液中铁、锌的含量;若这两项指标偏低,需要给予服用铁锌制剂,一般连用1-2个月,随着缺铁和缺锌的纠正,孩子的食欲就会大为改善。8、不宜滥用"营养滋补品”。儿童保健专家认为,健康儿童一般不需服营养滋补品,这是因为经常给小儿服营养滋补品会养成一种不平衡的饮食习惯,影响正常均衡饮食中营养物质的摄取,这样孩子就不可能得到长身体所需的各种营养成分,从而可能引起食欲不振、生长发育迟缓,患上贫血及佝偻病等疾病。某些营养滋补品能产生激素样作用,长期大量服用可造成儿童肥胖症和性早熟等不良后果。
儿童厌食挑食可能由不良饮食习惯、缺乏微量元素、疾病影响、心理因素、食物口感不佳等原因导致。 1.不良饮食习惯:比如经常吃零食、进餐时间不规律等。家长应控制零食摄入,固定进餐时间和地点。 2.缺乏微量元素:如缺锌、缺铁等。可通过饮食补充,如多吃瘦肉、鱼类、蛋类等富含锌和铁的食物,必要时在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液、硫酸亚铁片等。 3.疾病影响:像消化不良、脾胃虚弱等。可遵医嘱使用健胃消食片、醒脾养儿颗粒等药物。 4.心理因素:如学习压力大、家庭氛围紧张等。家长要关注孩子心理,营造轻松愉快的就餐环境。 5.食物口感不佳:饭菜种类单一、烹饪方式不当。家长应丰富食物种类,改进烹饪方法。 总之,家长要细心观察孩子的情况,找到厌食挑食的原因,采取相应措施。必要时及时带孩子去正规医院就诊。
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