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工作常对电脑，怎样保护眼睛？
疾病：电脑病提问于 2024-11-24 12:05 -
病情描述：
工作中，眼睛经常对着电脑，如何来保护
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回答1
工作中长时间面对电脑，可通过控制用眼时间、保持正确姿势、注意用眼环境、进行眼部锻炼和合理饮食等来保护眼睛。 1.控制用眼时间：每工作 1 小时，应休息 5 - 10 分钟，向远处眺望或闭目养神。 2.保持正确姿势：眼睛与电脑屏幕距离应保持在 50 - 70 厘米，屏幕略低于眼睛水平位置。 3.注意用眼环境：室内光线要适宜，避免屏幕反光。 4.进行眼部锻炼：可做眼保健操，如按摩眼周穴位，促进眼部血液循环。 5.合理饮食：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。 总之，保护眼睛需要在工作和生活中养成良好的习惯，长期坚持才能有效。
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回答2
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回答3
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