小孩子厌食有哪些有效的解决办法？

小孩子厌食可能是不良饮食习惯、缺乏微量元素、消化不良、疾病影响、心理因素等导致的。 1.不良饮食习惯：孩子常吃零食或饮食不规律，会影响正餐食欲。家长应控制零食摄入，规律三餐时间。 2.缺乏微量元素：如缺锌可能引起厌食。可适当补充葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等。 3.消化不良：胃肠功能弱，食物堆积难以消化。可服用健胃消食片、乳酸菌素片促进消化。 4.疾病影响：如感冒、肠胃炎等，身体不适导致食欲差。需治疗原发病，病愈后食欲多能恢复。 5.心理因素：学习压力大、家庭氛围紧张等。家长要关注孩子心理，营造轻松环境。 孩子厌食的原因多样，家长要耐心观察，找到原因对症处理。若情况严重，建议及时带孩子到正规医院就诊。

宝宝厌食是一个正常的生长阶段，家长在耐心行为矫正培养宝宝良好饮食行为的同时应该注意给宝宝补充每日所需的营养，因为研究发现如果儿童挑食、偏食会使某些营养元素摄入不足或缺乏，从而造成各种生长问题，影响体能、智力等的发展，所以对于这些儿童提供全面均衡的营养是非常重要的。雅培小安素是目前市场上唯一出售的儿童全营养配方奶粉，它区别于普通配方奶粉，普通配方奶粉针对不同年龄阶段宝宝添加不同辅食作为营养来源，而小安素添加的是全面均衡的营养。它是根据宝宝每日营养金字塔设计的配方奶粉，它优于普通配方奶粉，100％满足一岁以上儿童生长所需，简单直观的可以理解为“配方奶粉＋维生素片＋合生元”。

一、饮食定时、定量,不吃或少吃零食、甜食和肥腻、油煎的食品,不要吃得太饱。若要小儿安,留得三分饥与寒。这话是很有道理的。此外,还要吃一定数量的蔬菜水果。食品要多样化。二、不要打骂孩子、强迫孩子一定要吃多少饭,特别不要强迫孩子吃高级营养品,要设法解除孩子的紧张情绪,让其轻松愉快地进食。要允许他们吃些清淡的东西。这样就可使消化系统不会受情绪的影响。小孩的脾气往往是这样的：你越要他吃某样东西,他越是不愿意吃;你越是不让他吃某样东西,他偏要吃。故此,父母不必把食物都摆在他面前或堆在他碗上,只有把营养良好的食物放在桌上,并且告诉他,这些东西不能多吃,更不能偷吃。效果往往很好。

找出原因，先看看是不是身体有病，然后看看是不是饮食不当造成的，比如零食吃得太多或饮料喝得太多，饮料里含有大量的糖，零食吃多了当然也不饿。当然如果这些原因都不是，那么，就养成定时间吃饭的习惯，饭前半个小时不要给孩子吃任何东西，包括水，如果不吃，那么在下一顿饭之间，除了白开水，不让他吃任何东西，几天就好了。

1、家中存放过多的零食：如果孩子无时无刻都在吃零食，一到应该吃饭的时间，孩子自然就吃不下饭，更严重的会造成孩子营养不良。2、放任孩子边吃边玩：孩子边吃边玩的结果，便会延长吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时刻到了，宝宝却因此而还不饿，当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。3、不愉快地吃饭时刻：许多的职业父母在自己赶着去上班或是工作忙碌的时候，便会不自觉地要求宝宝吃快一点，如此便会使孩子对“吃饭”这件事产生不愉快的经验，因而排斥吃饭。4、以利诱的方式对待：父母如果以利诱的方式叫孩子吃饭，久而久之，便会让孩子以“吃饭”这件事当作交换条件，造成孩子成就的价值观。让孩子喜欢吃饭的秘诀1、大人本身养成正确的饮食习惯“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。2、固定的开饭时刻尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。3、减少正餐之外的食物虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。4、促进孩子的食欲孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。5、选购孩子喜爱的餐具孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。6、多花心思在菜色上做变化在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。7、让孩子参与做饭的过程例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。8、为吃饭增添趣味性在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么.