坐月子期间适合吃的水果有哪些？

坐月子期间适合吃一些性质温和、营养丰富的水果，如苹果、香蕉、橙子、葡萄、猕猴桃等。 1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于促进消化，增强免疫力。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能缓解产后疲劳，预防便秘。 3.橙子：富含维生素 C，增强抵抗力，促进产后身体恢复。 4.葡萄：具有补气血、强筋骨的作用，有利于产后身体调养。 5.猕猴桃：含有多种维生素和膳食纤维，可改善食欲，促进营养吸收。 总之，坐月子期间选择水果要注重其营养和温和的性质，但也要注意适量食用，避免过量引起不适。如果食用后出现不适，应及时停止并咨询医生。

一般建议您食用的水果首先是香蕉、苹果，香蕉可以应用热水温热后食用，可以有利于大便通畅，苹果也可以吃，还有西红柿橘子等可以食用，但反季节的水果最好少吃，并且这些水果吃前需要洗净，可以温水洗后食用，避免腹泻的发生。青菜可以多吃，但应该适当摄入肉类。

你好，根据你说的情况了解，你月子中多吃蔬菜，水果是可以的我建议你不用担心，你这个多吃蔬菜，蔬果会帮助你保持维生素和水分，帮助通大便的作用哦

我坐月子的时候营养师特意嘱咐我让我每天吃一个香蕉，虽然香蕉是凉性的，但是香蕉可以通便，预防便秘引起痔疮，营养师也嘱咐千万不要吃梨和西瓜！我坐月子的时候吃了樱桃和香蕉。只要不是凉性的水果都没事，没老人说的那么可怕

可以吃热性或者平性的水果，苹果、葡萄、荔枝、龙眼、榴莲、木瓜、橙等热性水果。不过要产后第二周开始吃。其实坐月子水果都是能吃的,只是注意的是别吃放入冷藏后的水果就行了,那样对胃的刺激很大,对准妈妈的身体来说是不利的.坐月子期间准妈妈要注意的是不要碰冷水,一定要休息好,不然以后会落下腰背疼的毛病.特别注意的是个人卫生,切不能听老人的一个月不洗头不洗澡,这样会对婴儿的健康不利.妈妈身体弄干净了,才能给婴儿一个舒适的怀抱.注意的是洗头后一定得马上将头发吹干,这样几天洗一个头对自己的健康是没有影响的.如果是自然分娩可以洗淋浴,剖腹产就不能洗淋浴了,因为伤口得三十天才能完全愈合,所以就得每天擦洗身体.[这是我个人经验之谈,仅供朋友参考].