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血压120/100mmHg如何理解及应对？
疾病：高血压提问于 2016-04-18 07:06 -
病情描述：
高压120低压100
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回答1
血压读数120/100mmHg表明您的收缩压正常，但舒张压偏高，即高血压1级。正常血压压差应大于40mmHg，您的压差较小，可能影响心脏健康。建议采取以下措施：
1. 改善生活习惯：增加蔬菜水果摄入，减少盐分和饱和脂肪，保持规律运动。
2. 控制体重：过重会加重心脏负担，适当减肥有益于血压管理。
3. 减少压力：学习放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，以降低心理压力。
4. 定期监测：定期测量血压，记录变化，以便及时调整治疗方案。
5. 医生咨询：如上述方法无效，需咨询医生，可能需要药物干预，如ACE抑制剂、钙通道阻滞剂等。
请务必遵循医生建议，调整生活方式并适时服药，同时注意定期复查，保持良好的心理状态，以维护心血管健康。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。-
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