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多吃哪些食物能预防心血管病
疾病：提问于 2016-01-08 17:14 -
病情描述：
多吃哪些食物能预防心血管病
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回答1
预防心血管病可多吃以下食物：新鲜果蔬、全谷物、鱼类、坚果、豆类。但饮食调整不能替代治疗，如有不适需及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.新鲜果蔬：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如橙子、西兰花等。
2.全谷物：如糙米、燕麦，能提供丰富的营养和膳食纤维。
3.鱼类：富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，如三文鱼。
4.坚果：含有健康的脂肪、蛋白质和抗氧化物质，如杏仁。
5.豆类：是植物蛋白的良好来源，如黑豆、红豆。
合理饮食对于预防心血管病很重要，但还需结合适当运动、戒烟限酒等健康生活方式。-
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