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腰肌劳损的推拿疗法有哪些？
疾病：腰肌劳损提问于 2015-11-11 21:57 -
病情描述：
腰肌劳损的推拿疗法有哪些？
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回答1
腰肌劳损的推拿疗法有哪些？
1、抖法：两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15～20次。
2、推法：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30～50次，至局部产生热感。
3、捏法：脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15～20次。
4、揉法：坐姿，两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓至发热。
5、滚法：两手握拳，用手背突出部分从腰部向上下滚动、按摩。
先自下而上，再自上而下，反复多次。上身可配合前倾、后仰。-
- 陈毅荣 主治医师 创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节...
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