晚上睡不好且频繁起夜致疲累，如何改善？_即问即答

晚上睡不好且频繁起夜致疲累，如何改善？ 疾病：提问于 2024-10-08 10:43: 病情描述：

晚上睡不好，而且会一直起来上厕所，常常感觉很疲累，该怎么办

回答1
晚上睡不好且频繁起夜致疲累，可能由心理因素、生理因素、疾病因素、环境因素、生活习惯等所致。 1.心理因素：精神压力大、焦虑、抑郁等不良情绪可能影响睡眠。要学会自我调节，如通过冥想、深呼吸放松。 2.生理因素：随着年龄增长，睡眠质量可能下降。睡前避免大量饮水，减少夜尿。 3.疾病因素：前列腺增生、糖尿病、泌尿系统感染等疾病可引起。如前列腺增生可服用坦索罗辛、非那雄胺等；糖尿病需控制血糖，常用二甲双胍、胰岛素等；泌尿系统感染可用左氧氟沙星、头孢呋辛等，药物使用均需遵医嘱。 4.环境因素：卧室噪音大、温度不适等会干扰睡眠。改善睡眠环境，保持安静、适宜的温度和湿度。 5.生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶等。睡前应避免这些行为，养成规律作息。睡眠问题可能由多种因素引起，若长期得不到改善，建议及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗和调整。
高国望 医师皮肤科 威县妇幼保健院 (二级甲等) 擅长：湿疹，荨麻疹。
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回答2
你好，一直起来上厕所，往往是有泌尿系感染。做尿常规检查。其次是有神经衰弱。一般此类疾病是选择消炎抗感染药物、中药、调节神经药物治疗。避免情绪刺激。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答3
您好，考虑尿路感染的情况，可以服用诺氟沙星胶囊和三金片或者呋喃妥因片。除药物治疗外,注意避免急躁情绪，好好休息，多喝白开水。
张焕臣 主治医师预防医学门诊部 盐城市亭湖区疾病预防控制中心 (其他) 擅长：妇女月经不调、痛经、宫颈疾病、肿瘤癌症、...
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