- Q：
产后盆底肌松弛应如何应对
- A：
你好：如果生产过后出现骨盆松弛也是很常见现象的，要避免长时间坐着为好。建议可以在医生指导下通过骨盆肌肉锻炼、提肛运动和在排尿过程中通过有意识控制排尿来慢慢改善这种情况的。祝早日康复！[详细]
- Q：
哺乳期确诊盆底腹膜疝，如何控制体重？
- A：
哺乳期确诊盆底腹膜疝，控制体重可通过饮食调整、作息规律、心理调节、适当活动、母乳喂养等方式。1.饮食调整：增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖食物。多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，既能保证营养，又有助于控制体重。2.作息规律：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢的正常进行，避免因睡眠不足导致激素失衡引起体重增加。3.心理调节：保持良好的心态，避免因压力过大而产生情绪性[详细]
- Q：
盆底疼痛综合症如何有效治疗
- A：
盆底疼痛综合症是一种常见的病症，可能由多种原因引起，如盆底肌肉紧张、神经损伤、炎症、心理因素等。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、心理治疗、手术治疗等。1.物理治疗：通过盆底肌训练、电刺激、磁刺激等方法，增强盆底肌肉力量，改善肌肉紧张和痉挛。2.药物治疗：使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症；使用肌肉松弛剂如乙哌立松，减轻肌肉紧张；抗抑郁药如阿米替林，有助于缓解神经源性疼痛。[详细]
- Q：
提肛运动能否有效提高男性性爱时间？
- A：
提肛运动对提高男性性爱时间可能有一定帮助，其作用机制包括增强盆底肌肉力量、改善血液循环、提高射精控制能力、增强性器官敏感度、缓解紧张情绪等。1. 增强盆底肌肉力量：盆底肌肉有力能更好地控制射精反射，就像有力的刹车能更精准地控制车辆速度。2. 改善血液循环：良好的血液循环为性器官提供充足养分，使其在性爱中表现更佳。3. 提高射精控制能力：通过锻炼，男性可以更自如地控制射精时机，延长性爱时间。[详细]
- Q：
盆底康复治疗的作用有哪些
- A：
盆底康复治疗具有多种重要作用，包括改善盆底肌肉功能、预防和治疗盆底疾病、提高生活质量、促进产后恢复、增强性生活满意度等。1.改善盆底肌肉功能：增强盆底肌肉的力量和耐力，使其更好地支持盆腔器官，如子宫、膀胱和直肠。2.预防和治疗盆底疾病：有效预防尿失禁、盆腔器官脱垂等问题，对于已经出现的轻度症状也有治疗作用。3.提高生活质量：减少因盆底问题导致的尿频、尿急、下腹坠胀等不适，让日常生活更舒适。[详细]
- Q：
哪些人群需要进行盆底康复治疗
- A：
盆底康复治疗对于产后女性、中老年女性、长期腹压增高人群、盆腔手术患者、肥胖人群等较为必要。1.产后女性：分娩过程会对盆底肌肉、筋膜、韧带造成损伤，导致盆底功能障碍，出现尿失禁、盆腔器官脱垂等问题。2.中老年女性：随着年龄增长，雌激素水平下降，盆底组织萎缩，盆底支持功能减弱。3.长期腹压增高人群：如慢性咳嗽、长期便秘、经常举重的人，腹压长期增加会影响盆底功能。4.盆腔手术患者：盆腔手术可能损[详细]
- Q：
盆底康复治疗能否有效应对直肠前突？
- A：
直肠前突是一种常见的肛肠疾病，其发病与多种因素有关，如分娩损伤、年龄增长、长期便秘等。盆底康复治疗对直肠前突有一定的作用，包括改善盆底肌肉功能、增强直肠支持等。1. 直肠前突的原理：直肠前突是指直肠阴道隔薄弱，导致直肠前壁向前突出。这会引起排便困难、肛门坠胀等症状。2. 盆底康复治疗的方式：常见的有盆底肌训练，通过自主收缩和放松盆底肌肉来增强其力量；生物反馈治疗，借助仪器反馈帮助患者正确收缩盆[详细]
- Q：
顺产后盆底治疗合格当晚能否同房
- A：
顺产后盆底治疗合格当晚不建议同房。这涉及到产后身体恢复状况、子宫复旧、盆底肌肉功能、阴道环境以及心理适应等多方面因素。1. 身体恢复状况：顺产对女性身体造成了一定创伤，即使盆底治疗合格，身体其他方面可能仍在恢复中，过早同房易导致疲劳和不适。2. 子宫复旧：产后子宫需要一段时间来恢复到孕前状态，通常需要 6 周左右，过早同房可能影响子宫恢复。3. 盆底肌肉功能：虽然治疗合格，但肌肉功能完全恢复[详细]
- Q：
医生建议康复盆底肌，在家应如何进行？
- A：
康复盆底肌对于身体健康十分重要，在家可通过多种方式进行，如盆底肌训练、生活习惯调整、辅助器具使用、饮食注意、中医保健等。1.盆底肌训练：可以进行凯格尔运动，即收缩和放松肛门及阴道周围的肌肉，每次收缩 3 秒，放松 3 秒，重复 10 次为一组，每天做 3 组以上。2.生活习惯调整：避免长时间站立或坐着，避免提重物和过度劳累，养成定时排尿的习惯，避免憋尿。3.辅助器具使用：可使用盆底肌康复球，[详细]
- Q：
盆底康复治疗的效果究竟如何？
- A：
盆底治疗原理是通过神经肌肉刺激增强肌肉的收缩能力，使盆底肌肉强度和弹性增强，同时反射性抑制膀胱兴奋，使尿失禁得到完全控制。还可用于子宫脱垂和阴道松弛的预防和治疗，可以加快产后阴道和会阴肌肉弹性的恢复，提高性生活质量，预防产后尿失禁的发生，提高局部肌肉张力，使盆底功能得到恢复产后妇女盆底恢复性训练。尤其适合于分娩42周后的女性。你是可以的[详细]
- Q：
子宫后壁低密度结节及盆底少量积液是何因
- A：
不是盆腔炎、体检的话体检不出、考虑细菌性阴道炎是由于病原体（座便器、洗浴池、内衣）与机体防御机能因细菌、霉菌、病毒、原虫导致生殖器的功能减退、病原体即可乘虚侵入、从而引起生殖器部及全身炎症反应改变、一般检测可见小阴唇、阴道黏膜上紧紧粘附有白色片状薄膜。建议患者口服消炎（青霉素类、抗厌氧菌感染）促代谢等药物治疗、局部治疗、保持会阴清洁。[详细]
- Q：
孕妇做提肛运动时胎儿不停动的原因是什么？
- A：
孕妇做提肛运动时胎儿不停动，可能与孕妇自身状态改变、胎儿体位变化、子宫受到刺激、胎儿缺氧以及孕妇心理因素等有关。1. 孕妇自身状态改变：提肛运动可能使孕妇的血液循环加快，代谢增强，这会影响子宫内的环境，从而导致胎儿活动增加。2. 胎儿体位变化：运动可能改变胎儿在子宫内的位置，胎儿为适应新体位会调整姿势，表现为活动增多。3. 子宫受到刺激：提肛运动时，子宫肌肉可能会受到一定程度的牵拉和刺激，引[详细]
- Q：
做盆底康复对阴道壁突出是否有效
- A：
盆底康复是一种针对盆底肌肉和组织功能障碍的治疗方法，对于阴道壁突出有一定的作用。其效果取决于多种因素，如突出程度、康复开始时间、患者配合度、康复方法选择、个体身体状况等。1.突出程度：轻度阴道壁突出，盆底康复效果通常较好；重度突出可能需要结合其他治疗手段。2.康复开始时间：越早进行盆底康复，效果越明显。3.患者配合度：积极配合康复训练，包括正确的动作和足够的训练次数，有助于提高效果。4.康[详细]
- Q：
如何正确进行提肛运动？
- A：
提肛运动是一种简单有效的锻炼方式，包括准备动作、收缩动作、保持时间、放松动作和重复次数等要点。1.准备动作：选择舒适的体位，如站立、坐立或平躺，放松全身肌肉。2.收缩动作：集中注意力，用力收缩肛门及会阴部肌肉，就像忍住大便一样。3.保持时间：收缩后保持 3-5 秒，感受肌肉的紧张。4.放松动作：缓慢放松肛门及会阴部肌肉，让其恢复自然状态。5.重复次数：每次进行 10-15 组，每天可进行[详细]
- Q：
提肛运动是否真的有效果？
- A：
提肛运动是有效果的，其效果体现在增强盆底肌肉力量、改善肛门局部血液循环、预防和缓解肛肠疾病、辅助治疗泌尿系统问题、提升性生活质量等方面。1. 增强盆底肌肉力量：盆底肌肉对于维持盆腔器官的正常位置和功能至关重要。通过提肛运动，可以增强这些肌肉的收缩力，减少盆腔器官脱垂的风险。2. 改善肛门局部血液循环：促进肛门周围的血液流通，有助于预防和缓解痔疮、肛裂等肛肠疾病。3. 预防和缓解肛肠疾病：如内[详细]
- Q：
女性盆底功能障碍需进行哪些检查
- A：
女性盆底功能障碍的检查方法包括盆底肌电评估、盆底超声检查、盆底磁共振成像、盆底压力检测、妇科检查等。1.盆底肌电评估：通过检测盆底肌肉的电活动，了解肌肉的功能状态，判断是否存在神经肌肉损伤。2.盆底超声检查：能清晰显示盆底的组织结构，评估盆底器官的位置、形态和功能。3.盆底磁共振成像：可提供更详细的盆底解剖结构信息，对于复杂的盆底病变诊断有重要价值。4.盆底压力检测：测量盆底肌肉的静息压力[详细]
- Q：
提肛运动对性能力提升有帮助吗
- A：
提肛运动对性能力的提升可能有一定帮助，其作用体现在增强盆底肌肉力量、改善血液循环、提高控制能力、增强自信心、缓解压力等方面。1.增强盆底肌肉力量：盆底肌肉在性活动中起着重要作用，提肛运动能强化这些肌肉，使其更有力地支持生殖器官。2.改善血液循环：促进盆腔区域的血液流动，为性器官提供更充足的养分和氧气。3.提高控制能力：有助于更好地控制射精和高潮，延长性生活时间。4.增强自信心：身体状态的改[详细]
- Q：
阴道松弛做提肛运动是否有效及能否恢复？
- A：
阴道松弛做提肛运动有一定效果，但能否完全恢复因人而异，受多种因素影响，如松弛程度、年龄、运动频率和时长、身体基础状况、产后恢复情况等。1.松弛程度：轻度松弛者，坚持提肛运动可能有较好效果；重度松弛则可能效果有限。2.年龄：年轻女性身体机能较好，恢复能力相对较强；年龄较大者恢复难度增加。3.运动频率和时长：每天规律进行足够时长的提肛运动，效果更明显。4.身体基础状况：身体健康、肌肉力量较好的[详细]
- Q：
做盆底康复到底有没有作用
- A：
做盆底康复是有用的，其作用体现在改善盆底肌肉功能、预防和治疗相关疾病、提高生活质量、促进产后恢复以及减少并发症等方面。1. 改善肌肉功能：盆底康复训练能增强盆底肌肉的力量和耐力，使其更好地支持盆腔内的器官，如子宫、膀胱和直肠等。2. 预防疾病：有助于预防尿失禁、盆腔器官脱垂等盆底功能障碍性疾病的发生。3. 治疗相关病症：对于已经出现轻度尿失禁、盆腔疼痛等问题的患者，能起到一定的治疗作用。4[详细]
- Q：
做盆底康复是否真的有用
- A：
做盆底康复是有用的，其作用体现在改善盆底肌肉功能、预防疾病、提高生活质量、促进产后恢复以及缓解尿失禁等方面。1.改善盆底肌肉功能：通过康复训练，增强盆底肌肉的力量和耐力，使其更好地支持盆腔器官。2.预防疾病：有助于预防盆腔器官脱垂、尿失禁、粪失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。3.提高生活质量：减少因盆底问题导致的性生活不适、下腹坠胀等，提升生活的舒适度和满意度。4.促进产后恢复：对于产后女性[详细]
- Q：
如何使用盆底肌肉康复器中的五个？
- A：
使用盆底肌肉康复器中的五个，需要做好清洁准备、选择合适姿势、正确放置、进行收缩练习以及注意使用时间和频率等。1. 清洁准备：使用前应清洁双手和康复器，确保卫生，以防止感染。2. 选择姿势：可选择仰卧位、坐位或站立位，找到自己感觉舒适且能有效发力的姿势。3. 正确放置：轻轻将康复器放入阴道，注意不要过度用力，避免损伤。4. 收缩练习：收缩盆底肌肉，感受康复器被向上抬起和握紧，保持收缩数秒后放[详细]
- Q：
如何有效锻炼盆底肌
- A：
锻炼盆底肌的方法有多种，包括凯格尔运动、臀桥、深蹲、盆底肌康复器辅助训练、腹式呼吸配合盆底肌收缩等。1.凯格尔运动：首先找到盆底肌，即尝试在排尿过程中突然停止，用到的肌肉就是盆底肌。然后收缩盆底肌 5 秒，放松 5 秒，重复 10 次为一组，每天做 3 组。2.臀桥：仰卧在瑜伽垫上，双腿屈膝，臀部向上抬起，收缩盆底肌，保持 10 秒，然后缓慢放下，重复 10 次为一组，每天 3 组。3.深蹲[详细]
- Q：
子宫全切后如何有效预防盆底组织脱垂
- A：
子宫全切后预防盆底组织脱垂，可从生活习惯、运动锻炼、饮食调整、定期复查、避免腹压增加等方面着手。1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免过度劳累。规律的生活有助于维持身体机能平衡，增强身体的抵抗力。2.运动锻炼：进行盆底肌训练，如凯格尔运动。通过有规律地收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌肉的力量和耐力。3.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等，为身体提供[详细]
- Q：
为何子宫全切除后的盆底组织脱垂无需预防？
- A：
子宫全切除后的盆底组织脱垂并非完全不用预防，而是受多种因素影响，包括盆底组织的原有状况、术后恢复情况、个体的生活习惯、年龄以及是否存在基础疾病等。1. 盆底组织原有状况：若术前盆底组织本身就较为薄弱或存在一定程度的松弛，即便子宫全切，脱垂风险仍较高。2. 术后恢复：术后未遵循医嘱充分休息，过早进行重体力劳动或剧烈运动，可能影响盆底组织恢复，增加脱垂风险。3. 生活习惯：长期便秘、慢性咳嗽、肥[详细]
- Q：
做盆底肌肉训练每组应做几个动作
- A：
做盆底肌肉训练时，每组的动作数量需综合个人身体状况、训练目标、康复阶段等因素来确定，一般包括初始适应、逐渐增加、维持稳定、针对性调整、个体差异这几个方面。1.初始适应：刚开始进行盆底肌肉训练时，每组可做 5-10 个收缩和放松动作，以熟悉动作要领和感受肌肉的发力。2.逐渐增加：随着身体逐渐适应，每组可增加到 10-15 个动作，增强肌肉的耐力和力量。3.维持稳定：当训练达到一定效果后，每组保[详细]
- Q：
盆底色查是什么检查及作用是什么
- A：
盆底色查是一种针对盆腔底部结构和功能的检查，主要用于评估盆底肌肉、筋膜、神经等组织的状况。其作用包括诊断盆底功能障碍性疾病、评估治疗效果、为手术提供参考、预防疾病进展、提高生活质量等。1. 诊断疾病：可发现盆底器官脱垂（如子宫脱垂、膀胱脱垂等）、尿失禁、粪失禁等问题。2. 评估效果：对于接受过盆底康复治疗的患者，能判断治疗是否有效。3. 手术参考：为盆底重建手术等提供详细的解剖和功能信息，有[详细]
- Q：
产后盆底肌力检测差为 1，是否需治疗及影响
- A：
产后盆底肌力检测差为 1 通常需要治疗。这可能会影响女性的盆腔器官功能、性生活质量、排尿排便功能等。原因包括妊娠分娩损伤、年龄增长、长期腹压增加、肥胖以及缺乏锻炼。1. 妊娠分娩损伤：孕期子宫增大，分娩时盆底肌肉过度拉伸，易导致肌力下降。2. 年龄增长：随着年龄增加，盆底肌肉组织会逐渐松弛。3. 长期腹压增加：如慢性咳嗽、长期便秘，会加重盆底肌负担。4. 肥胖：过多的脂肪会增加腹部压力，影[详细]
- Q：
产后 14 天身体异常，是患病了吗？
- A：
产后 14 天出现阴道口脱出物、下腹及阴道疼痛等症状，可能是子宫脱垂、阴道壁膨出、盆腔炎、会阴侧切伤口恢复不佳、产后宫缩等原因引起。1. 子宫脱垂：产后盆底组织松弛，子宫位置下移。轻度脱垂可通过提肛运动等康复训练改善，严重时可能需要手术治疗。2. 阴道壁膨出：多因盆底支持结构损伤。轻者可先观察，注意休息和锻炼，重者可能需手术修复。3. 盆腔炎：产后感染所致，会有下腹疼痛。需使用抗生素治疗，如[详细]
- Q：
提肛运动站着、坐着、躺着哪种方式更好
- A：
提肛运动是一种简单有效的锻炼方式，站着、坐着、躺着进行各有特点，包括锻炼效果、便利性、适用场景、肌肉发力感、个人舒适度等。1.锻炼效果：站着时身体直立，能更好地协调全身肌肉，提肛效果可能更明显。2.便利性：坐着进行提肛运动相对方便，可在工作或休息时随时进行。3.适用场景：躺着时身体放松，适合睡前或身体疲劳时练习。4.肌肉发力感：不同姿势下，肛门括约肌及周围肌肉的发力感会有所不同，有些人站着[详细]
- Q：
盆底积液且支原体感染严重吗？属于性病吗？
- A：
盆底积液且支原体感染是否严重，是否属于性病，需综合多方面因素判断，包括感染的类型、症状表现、个人身体状况、治疗及时性及是否合并其他感染等。1.感染类型：支原体有多种类型，如解脲支原体、人型支原体等。不同类型的致病性和严重程度有所差异。2.症状表现：若仅少量积液且症状轻微，可能不严重；若出现下腹疼痛、发热、分泌物异常增多等，病情可能较重。3.个人身体状况：自身免疫力强，有助于对抗感染，病情相对[详细]