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晚上睡觉老是做梦怎么回事？
疾病：提问于 2020-09-10 16:34 -
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回答
做梦是很正常的一种生理表现。但是如果频繁做梦，并且严重的影响到睡眠质量，同时出现失眠以及紧张、害怕等情绪时，那么需要考虑是病理状态。但大多数都是由于工作生活压力过大、思想压力过大、或者存在抑郁焦虑或者是受到某种刺激等，都有可能影响睡眠质量。另外如果是在夜晚的时候看了一些比较容易兴奋的一些电视等，那么也会影响到夜晚的睡眠质量出现多梦等情况，需要适当的进行调节。在睡前可以听一些轻音乐，并且在睡前1个小时可以通过泡脚放松，达到促进血液循环，放松肢体，从而达到促进睡眠。
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