失眠是常见睡眠障碍，早筛失眠可从睡眠时长、入睡时间、睡眠质量、日间功能、睡眠环境等方面进行，针灸治疗能通过刺激穴位调节气血、平衡阴阳，常用穴位有百会、神门、三阴交、安眠、内关等。
1. 睡眠时长：正常成年人每晚睡眠时长一般在7 - 9小时，如果长期睡眠时长不足6小时，可能存在失眠问题。早筛时可通过记录连续一周的睡眠时长来初步判断。
2. 入睡时间：通常情况下，人在躺床上20 - 30分钟内能够入睡。若超过30分钟仍难以入睡，且这种情况频繁出现，就可能是失眠的表现。
3. 睡眠质量：睡眠过程中易惊醒、多梦、早醒等都提示睡眠质量不佳。例如，一晚上醒来次数超过2次，或者醒来后难以再次入睡，都属于睡眠质量差的范畴。
4. 日间功能：失眠会影响日间功能，如白天感到困倦、疲劳、注意力不集中、记忆力下降、情绪不稳定等。如果长期存在这些情况，且排除其他疾病因素，可能与失眠有关。
5. 睡眠环境：嘈杂、光线过强、温度不适等不良睡眠环境可能导致失眠。在良好睡眠环境下仍存在睡眠问题，则更需关注是否为真正的失眠。
6. 针灸穴位 - 百会：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。刺激该穴位可调节大脑神经功能，改善头部血液循环，对失眠伴有头晕、头痛等症状有较好疗效。
7. 针灸穴位 - 神门：神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。它是心经的原穴，有宁心安神的作用，可缓解失眠、心烦等症状。
8. 针灸穴位 - 三阴交：三阴交在内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。该穴位是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，能调节人体阴阳平衡，对失眠有辅助治疗作用。
9. 针灸穴位 - 安眠：安眠穴在翳风穴和风池穴连线的中点。此穴位是治疗失眠的经验效穴，可有效改善睡眠状况。
10. 针灸穴位 - 内关：内关穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。刺激内关穴可宽胸理气、宁心安神，有助于缓解失眠症状。
早筛失眠对于及时发现和治疗失眠至关重要，可从睡眠的多个方面进行初步判断。针灸治疗作为一种中医疗法，通过刺激特定穴位，能调节人体气血和阴阳平衡，对失眠有一定的治疗效果。但针灸治疗需由专业医生操作，若怀疑有失眠问题，建议前往正规医院的针灸科或相关科室就诊。