精子健康对未来生育至关重要，而生活中存在多种影响精子健康的因素，如不良生活习惯、环境因素、疾病因素、营养缺乏、药物影响等。
1. 不良生活习惯：长期吸烟、酗酒会影响精子的质量和活力。香烟中的尼古丁等有害物质以及酒精，会损害精子细胞的DNA，导致精子畸形率增加。长期熬夜、缺乏运动也不利于精子健康，会使身体内分泌失调，影响生殖系统的正常功能。
2. 环境因素：长期暴露在高温环境中，如经常泡热水澡、蒸桑拿等，会使睾丸温度升高，影响精子的生成和发育。另外，长期接触化学物质，如农药、油漆、重金属等，也会对精子产生毒性作用，降低精子的数量和质量。
3. 疾病因素：生殖系统感染，如附睾炎、前列腺炎等，会影响精子的生存环境，导致精子活力下降。精索静脉曲张会使睾丸局部温度升高，影响睾丸的血液循环和代谢，从而影响精子的生成。内分泌失调，如甲状腺功能异常、雄激素水平低下等，也会对精子的产生和发育造成不良影响。
4. 营养缺乏：精子的生成和发育需要多种营养物质的支持，如蛋白质、维生素、矿物质等。如果长期饮食不均衡，缺乏这些营养物质，会影响精子的质量和数量。例如，维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，能够保护精子免受自由基的损伤；锌元素对精子的生成和活力有重要影响。
5. 药物影响：某些药物会对精子产生不良影响，如抗肿瘤药物、抗高血压药物、抗生素等。这些药物可能会抑制精子的生成，或者影响精子的活力和形态。在使用这些药物时，应在医生的指导下进行，并密切关注精子的质量。
精子健康与未来生育密切相关，多种因素都可能影响精子的质量和数量。为了保障精子健康，应养成良好的生活习惯，避免接触有害环境，积极治疗相关疾病，保证营养均衡，合理使用药物。如果发现精子质量出现问题，应及时到正规医院的生殖健康科或男科就诊，以便采取相应的治疗措施。