耳朵一直嗡嗡作响即耳鸣，解决耳鸣难题的妙招有改善生活习惯、进行耳部按摩、合理使用药物等。改善生活习惯可从规律作息、调整饮食等方面入手；耳部按摩能促进耳部血液循环；药物治疗则需根据不同病因选择合适药物。
1. 改善生活习惯：规律作息对缓解耳鸣很重要，应保证充足的睡眠，避免熬夜。长期熬夜会使身体处于疲劳状态，加重耳鸣症状。同时，要调整饮食结构，减少高盐、高脂、辛辣刺激性食物的摄入，多吃富含维生素B、C以及锌、铁等微量元素的食物，如瘦肉、豆类、新鲜蔬果等。这些营养物质有助于维持耳部神经和血管的正常功能。此外，还要避免长时间暴露在噪音环境中，若无法避免，可佩戴耳塞等防护用品。
2. 耳部按摩：可以进行鼓膜按摩，用手掌堵住双耳，然后突然松开，重复多次，能促进鼓膜的活动，改善耳部血液循环。也可进行鸣天鼓，两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，能起到醒脑、聪耳等作用。还可以按摩耳周穴位，如耳门穴、听宫穴、听会穴等，用手指轻轻按揉这些穴位，每次每穴按揉1 - 2分钟，以有酸胀感为宜。
3. 合理使用药物：如果是因耳部炎症引起的耳鸣，可使用抗生素类药物，如阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等，以消除炎症。若耳鸣是由内耳循环障碍导致的，可使用改善内耳循环的药物，如银杏叶提取物、甲磺酸倍他司汀等。对于因神经损伤引起的耳鸣，可使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1、维生素B12等。但使用药物必须遵医嘱。
4. 心理调节：耳鸣可能会给患者带来焦虑、烦躁等不良情绪，而这些情绪又会加重耳鸣症状。因此，要学会进行心理调节，可通过听音乐、散步、与朋友交流等方式缓解压力，放松心情。
5. 定期检查：定期到医院进行耳部检查，及时了解耳部的健康状况。如果耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。
耳朵一直嗡嗡作响会给生活带来诸多不便，通过改善生活习惯、进行耳部按摩、合理使用药物等妙招，能在一定程度上缓解耳鸣症状。同时，心理调节和定期检查也很重要。若耳鸣问题严重，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以便获得更专业的治疗。