男人早泄康复可通过四季调养来实现，涉及生活习惯调整、饮食搭配、运动锻炼、心理调节、药物辅助等方面。
1. 生活习惯调整：在春季，应早睡早起，顺应阳气生发，避免熬夜损耗阳气；夏季要保证充足睡眠，中午适当午休，避免高温时段外出，防止暑热伤气；秋季宜早睡早起，以养肺气，注意增减衣物，预防感冒；冬季则要早睡晚起，养藏阳气，避免过度劳累和受寒。同时，戒烟限酒，规律性生活，避免手淫过度。
2. 饮食搭配：春季可多吃一些具有生发阳气作用的食物，如韭菜、豆芽等，以助于提升身体机能；夏季可选择清热解暑、健脾利湿的食物，如绿豆、冬瓜等，避免食用辛辣、油腻食物，以免加重湿热；秋季适合吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳等，滋养肺肾；冬季可适当食用温热滋补的食物，如羊肉、核桃等，以补肾壮阳。此外，还可多摄入富含锌、维生素等营养物质的食物，如海鲜、水果等，有助于提高性功能。
3. 运动锻炼：春季可选择户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，促进气血运行；夏季可进行游泳等水上运动，既能锻炼身体，又能防暑降温；秋季可进行登高、瑜伽等运动，增强肺功能和身体柔韧性；冬季可选择室内运动，如健身操、器械训练等，避免在寒冷天气中过度运动。运动应循序渐进，长期坚持。
4. 心理调节：四季中都要保持良好的心态，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。春季可多参加社交活动，放松心情；夏季可通过听音乐、阅读等方式缓解暑热带来的烦躁；秋季可欣赏自然美景，调节情绪；冬季可与家人朋友交流，获得情感支持。必要时可寻求心理咨询帮助。
5. 药物辅助：可在医生指导下使用一些药物辅助治疗。如舍曲林、帕罗西汀、达泊西汀等，这些药物可以延长射精潜伏期，改善早泄症状。但使用药物必须遵医嘱，不可自行用药。
男人早泄康复需要综合运用四季调养的方法，从生活习惯、饮食、运动、心理和药物等多方面入手。通过合理的四季调养，能够改善身体状况，提高性功能，促进早泄的康复。但如果早泄症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院男科或生殖健康科就诊，进行系统的检查和治疗。