长期早上喝淡盐水可能带来血压升高、加重肾脏负担、破坏口腔菌群平衡、导致水分失衡、增加胃癌风险等危害。

1. 血压升高：盐的主要成分是氯化钠，早上人体血压本身就处于一个波动上升的阶段，此时喝淡盐水会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，血容量增加，从而进一步升高血压，对于本身就患有高血压的人群而言，危害更大。

2. 加重肾脏负担：肾脏是人体重要的排泄器官，负责过滤和排泄体内的废物和多余水分。长期早上喝淡盐水会使肾脏需要过滤更多的盐分，增加肾脏的工作负荷，长此以往，可能影响肾脏的正常功能。

3. 破坏口腔菌群平衡：口腔中存在着多种有益菌群，它们对于维持口腔的健康起着重要作用。淡盐水具有一定的杀菌作用，早上喝淡盐水可能会过度杀灭口腔中的有益菌，破坏口腔的菌群平衡，从而增加口腔疾病的发生风险，如龋齿、牙龈炎等。

4. 导致水分失衡：人体在夜间睡眠时会通过呼吸、出汗等方式散失一定的水分，早上起床后身体处于相对缺水的状态。此时应该补充白开水以快速补充水分，而喝淡盐水会使细胞外液渗透压升高，细胞内的水分反而会流向细胞外，导致细胞失水，不利于身体补充水分，甚至可能加重口渴感。

5. 增加胃癌风险：长期摄入过量的盐会对胃黏膜造成刺激和损伤，使胃黏膜屏障功能减弱，容易受到幽门螺杆菌等病原体的侵袭，进而增加胃炎、胃溃疡等疾病的发生几率。而这些胃部疾病如果长期不愈，可能会进一步发展为胃癌。

长期早上喝淡盐水存在多种危害，为了身体健康，早上起床后更适宜饮用白开水，以补充水分、促进新陈代谢。如果有特殊的健康需求或疾病状况，应在医生的指导下合理选择饮品。

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