冬季感冒高发，常吃温性食物可从多方面预防，如增强免疫力、促进血液循环、温暖脾胃、抵御寒邪、补充营养等。
1.增强免疫力：许多温性食物富含维生素、矿物质和生物活性成分，有助于提高机体的免疫功能。例如，红枣含有丰富的维生素C、环磷酸腺苷等，能增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力，帮助人体更好地抵御病毒和细菌的侵袭，从而降低冬季感冒的发生几率。
2.促进血液循环：温性食物具有温热的特性，食用后能使身体产生一定的热量，促进血液循环。像生姜，含有姜辣素等成分，可刺激血管扩张，加快血液循环速度，让身体各个部位都能得到充足的血液供应，维持正常的生理功能，增强身体的抗寒能力，减少因寒冷导致的感冒风险。
3.温暖脾胃：冬季寒冷，脾胃容易受到寒邪的侵袭，影响消化功能。温性食物可以温暖脾胃，促进脾胃的运化。比如山药，是一种常见的温性食材，具有健脾益胃的功效，能增强脾胃的消化吸收能力，使人体更好地摄取营养物质，为身体提供足够的能量来抵御寒冷和预防感冒。
4.抵御寒邪：在寒冷的冬季，人体容易受到寒邪的侵害而引发感冒。温性食物可以帮助人体抵御寒邪，起到保暖的作用。羊肉是典型的温性肉类，富含蛋白质和脂肪，能为人体提供大量的热量，使身体保持温暖，减少寒邪入侵的机会。
5.补充营养：温性食物种类丰富，能为人体提供多种营养物质。例如桂圆，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质等，能补充人体所需的能量和营养，维持身体的正常代谢，有助于提高身体的整体健康水平，增强对感冒的抵抗力。
综上所述，常吃温性食物在预防冬季感冒方面具有多方面的积极作用。通过增强免疫力、促进血液循环、温暖脾胃、抵御寒邪和补充营养等，能帮助人体更好地适应冬季寒冷的环境，降低感冒的发生风险。在冬季可以适当增加温性食物的摄入，以维护身体健康。但如果出现感冒症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。