心理压力大且吃头孢后想喝酒，可通过转移注意力、进行放松训练、寻求社交支持、调整认知和借助药物调节情绪等。
1. 转移注意力：可以投入到自己感兴趣的活动中，比如阅读一本引人入胜的书籍，沉浸在书中的世界，暂时忘却内心的压力和想喝酒的冲动；也可以观看一场精彩的电影，跟随剧情的发展，让自己的情绪得到释放；还能进行绘画创作，将内心的情感通过画笔表达出来，或者专注于手工制作，如编织、陶艺等，让注意力从喝酒的想法上转移开。
2. 进行放松训练：深呼吸是一种简单有效的放松方法，找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后缓缓地呼气，重复几次，能帮助身体和精神放松。冥想也是不错的选择，在冥想过程中，排除杂念，专注于当下的感受，使身心得到深度的放松。瑜伽同样具有放松身心的作用，通过各种体式的练习，拉伸身体肌肉，调节呼吸，缓解紧张情绪。
3. 寻求社交支持：与亲朋好友倾诉是很好的方式，将自己心理的压力和想喝酒的想法告诉他们，他们会给予理解、安慰和建议。也可以参加一些社交活动，如参加兴趣小组、聚会等，扩大社交圈子，结识新朋友，在与他人的交流和互动中，获得情感上的支持和满足。
4. 调整认知：要认识到吃头孢后喝酒的严重危害，如可能会引发双硫仑样反应，出现面部潮红、头痛、眩晕、腹痛、恶心、呕吐、心慌等症状，严重时甚至会危及生命。通过了解这些知识，增强自我约束能力，改变想喝酒的想法。同时，尝试用积极的心态看待生活中的压力，把压力视为成长和挑战的机会，而不是通过喝酒来逃避。
5. 借助药物调节：如果情绪问题较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物。比如舍曲林，它可以调节大脑中的神经递质，改善抑郁、焦虑等情绪。氟西汀也能有效缓解情绪低落、焦虑不安等症状。帕罗西汀对于治疗各种类型的抑郁症、强迫症等有一定效果。但使用药物必须遵医嘱。
心理压力大且吃头孢后想喝酒时，可采用多种方法调节情绪。转移注意力、进行放松训练、寻求社交支持、调整认知和借助药物等方式都能在一定程度上缓解不良情绪。若情绪问题持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的心理咨询科或精神心理科就诊。