对于发际线太低的情况，可通过认知重构、情绪释放、积极自我暗示等心理调节法来接受并改善。认知重构能改变对发际线的错误看法，情绪释放可缓解因发际线问题产生的不良情绪，积极自我暗示有助于建立自信。
1. 认知重构：深入了解发际线的形成原因，发际线的高低受遗传、内分泌等多种因素影响，并非完全由个人意志决定。认识到发际线低并不影响个人的内在价值和能力，它只是外貌的一个特征。学习一些成功案例，了解有很多人虽然发际线低，但通过其他方面的优势获得了他人的认可和尊重，从而改变对发际线低的固有负面认知。
2. 情绪释放：可以选择适合自己的运动方式，如跑步、瑜伽、游泳等，在运动过程中释放压力和不良情绪。也可以通过听音乐、看电影等娱乐方式来放松心情，转移对发际线问题的注意力。与亲朋好友进行坦诚的交流，分享自己对于发际线低的困扰和感受，他们的理解和支持能让情绪得到有效缓解。
3. 积极自我暗示：每天对着镜子给自己一个微笑，告诉自己“我很美丽/帅气，发际线低并不影响我的魅力”。在日常生活中，多关注自己的优点和长处，比如自己的才华、善良、努力等。当遇到他人对自己发际线低的评价时，用积极的话语进行自我安慰，如“每个人都有自己的特点，这就是我的独特之处”。
4. 寻求专业帮助：如果自己无法通过上述方法有效调节心理，可以寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师会根据具体情况提供专业的心理辅导和建议，帮助更好地接受自己的外貌特征。
5. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的事情中，如绘画、书法、摄影等。在专注于兴趣爱好的过程中，会逐渐淡化对外貌的关注，提升自我认同感和成就感。
通过认知重构、情绪释放、积极自我暗示等心理调节方法，能够帮助人们更好地接受发际线太低的现状，同时改善因发际线问题带来的心理困扰。在调节心理的过程中，要保持积极乐观的心态，相信自己可以逐渐克服心理障碍，以更加自信的姿态面对生活。如果心理问题较为严重，应及时寻求专业人士的帮助。