伤风感冒拖延不治会引发多种危害，如加重呼吸道炎症、诱发肺炎、导致中耳炎、引发心肌炎、造成慢性疾病急性发作等。可通过食用富含维生素C的水果、清淡易消化的粥类、富含蛋白质的食物、具有清热解表作用的蔬菜、温热的饮品等饮食方式来改善。
1. 伤风感冒拖延不治的危害：
加重呼吸道炎症：伤风感冒若不及时治疗，病毒或细菌会持续刺激呼吸道，使咳嗽、咳痰、咽痛等症状加重，呼吸道黏膜受损情况加剧。
诱发肺炎：拖延病情可能导致病原体向下呼吸道蔓延，引发肺炎。患者会出现高热、剧烈咳嗽、呼吸困难等症状，严重影响呼吸功能。
导致中耳炎：伤风感冒时，鼻腔内的炎症可能通过咽鼓管蔓延至中耳，引起中耳炎。患者会感到耳部疼痛、听力下降等。
引发心肌炎：部分病毒感染可能侵犯心肌，引发心肌炎。患者可能出现心悸、胸闷、乏力等症状，严重时会危及生命。
造成慢性疾病急性发作：对于本身患有慢性支气管炎、哮喘、冠心病等慢性疾病的患者，伤风感冒拖延不治可能导致这些慢性疾病急性发作，使病情更加复杂和严重。
2. 改善伤风感冒的饮食方式：
富含维生素C的水果：如橙子、柠檬、草莓等，维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，有助于缓解伤风感冒症状。
清淡易消化的粥类：如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，粥类容易消化，能为身体提供能量，减轻肠胃负担。
富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是身体修复和免疫系统的重要组成部分，摄入足够的蛋白质有助于身体恢复。
具有清热解表作用的蔬菜：如白菜、萝卜、芹菜等，这些蔬菜能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
温热的饮品：如姜茶、蜂蜜水、温开水等，温热的饮品能缓解喉咙不适，促进血液循环，有助于身体散热。
伤风感冒虽看似是小病，但拖延不治会带来诸多危害，严重影响身体健康。通过合理的饮食调整，食用富含维生素C的水果、清淡易消化的粥类、富含蛋白质的食物、具有清热解表作用的蔬菜以及温热的饮品等，可以在一定程度上改善伤风感冒症状，促进身体恢复。若症状严重，还需及时就医，遵医嘱使用药物治疗，如复方氨酚烷胺胶囊、感冒清热颗粒、银翘解毒片等。