判断是否肾阳不足可从身体症状、日常表现等方面入手，常见因素有畏寒怕冷、精神萎靡、性功能减退、夜尿频多、腰膝酸软等。
1. 畏寒怕冷：肾阳具有温煦机体的作用，当肾阳不足时，温煦功能减弱，身体得不到足够的阳气温养，就会出现畏寒怕冷的症状，尤其是下肢更为明显，即使在温暖的环境中也比常人更易感觉寒冷。
2. 精神萎靡：肾阳是人体阳气的根本，肾阳不足会导致人体阳气虚衰，气血运行不畅，大脑得不到充足的气血滋养，从而出现精神萎靡、神疲乏力、嗜睡等症状，做事情也容易缺乏精力和动力。
3. 性功能减退：肾主生殖，肾阳对生殖功能起着重要的推动和温煦作用。肾阳不足时，男性可能出现阳痿、早泄、遗精等症状，女性则可能出现宫寒不孕、性欲减退等情况，影响正常的生殖和性功能。
4. 夜尿频多：肾司二便，肾阳不足会影响肾脏的气化功能，导致水液代谢失常，出现夜尿频多的症状。患者夜间排尿次数明显增多，严重影响睡眠质量，且尿液清长。
5. 腰膝酸软：腰为肾之府，肾主骨生髓。肾阳不足，骨骼和腰部得不到充足的阳气滋养，就会出现腰膝酸软、疼痛的症状，活动后症状可能会加重，严重时甚至会影响正常的行走和站立。
6. 五更泄泻：肾阳不足还可能导致脾阳失于温煦，出现五更泄泻的症状，即黎明前腹痛腹泻，泻后痛减，这是由于肾阳不能温养脾胃，导致脾胃运化功能失常所致。
7. 面色黧黑：肾阳不足，气血运行不畅，瘀血阻滞，会导致面色黧黑无光泽，同时还可能伴有眼眶暗黑等表现。
判断是否肾阳不足可综合以上多种因素进行考量。如果出现上述多个症状，很可能存在肾阳不足的情况。但体质辨识较为复杂，不能仅凭单一症状判断。若怀疑肾阳不足，建议及时到正规医院的中医科就诊，由专业医生进行准确诊断，并遵医嘱进行治疗。常用的治疗肾阳不足的药物有金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等，但具体用药需根据个人情况由医生确定。