怀过孕的女人常见的三种慢性病可能是高血压、糖尿病、骨质疏松，可通过健康饮食、规律运动、定期体检、控制体重、合理用药等方式预防。
1. 健康饮食：怀过孕的女人应遵循低盐、低糖、低脂的饮食原则。减少钠盐摄入，避免食用腌制食品，如咸菜、咸鱼等，以预防高血压。控制糖分摄取，少吃糖果、甜饮料等，降低患糖尿病的风险。增加钙和维生素D的摄入，多吃牛奶、豆制品、鱼虾等食物，可预防骨质疏松。多吃新鲜蔬菜和水果，保证膳食纤维、维生素和矿物质的摄入，维持身体正常代谢。
2. 规律运动：建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。有氧运动可以增强心肺功能，有助于控制血压和血糖。也可适当进行力量训练，如举重、俯卧撑等，能增加肌肉量，提高骨密度，预防骨质疏松。运动应循序渐进，避免过度劳累。
3. 定期体检：定期测量血压、血糖和骨密度。一般建议每年进行一次全面体检，及时发现血压、血糖的异常变化。对于有家族病史或高危因素的女性，检查频率应适当增加。如果体检发现指标异常，应及时就医，采取相应的治疗措施。
4. 控制体重：保持健康的体重范围，避免肥胖。肥胖是高血压、糖尿病等慢性病的重要危险因素。可通过合理饮食和规律运动来控制体重。如果体重超标，应制定科学的减肥计划，逐步减轻体重。
5. 合理用药：对于有高血压、糖尿病家族史或曾在孕期出现相关问题的女性，可在医生的指导下预防性用药。如使用硝苯地平、氨氯地平等药物控制血压；使用二甲双胍、格列齐特等药物控制血糖；使用阿仑膦酸钠、骨化三醇等药物预防和治疗骨质疏松。但用药必须遵医嘱，不可自行增减剂量或停药。
怀过孕的女人预防常见慢性病，需要从生活的多个方面入手，包括健康饮食、规律运动、定期体检、控制体重和合理用药等。通过综合管理，可有效降低患高血压、糖尿病、骨质疏松等慢性病的风险，保持身体健康。