老年人群体应对辐射对身体的影响，可从了解辐射类型、做好物理防护、调整饮食结构、改善生活习惯、定期体检筛查等方面入手。
1. 了解辐射类型：辐射分为电离辐射和非电离辐射。电离辐射如X射线、放射性核素等，能量较高，可能破坏细胞的DNA，引发基因突变等问题；非电离辐射如手机、微波炉等产生的辐射，能量较低，一般对人体影响较小。老年人应了解不同辐射的来源和危害程度，从而有针对性地进行防护。
2. 做好物理防护：在接触电离辐射环境时，如进行医疗检查（CT、X光等），可使用铅衣、铅帽等防护装备，减少辐射对身体的直接照射。对于日常生活中的非电离辐射，尽量保持与辐射源的安全距离，如使用手机时用耳机接听，避免长时间将手机贴近头部；微波炉工作时，不要过于靠近。
3. 调整饮食结构：多摄入富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、西兰花、胡萝卜等，这些食物中的维生素C、维生素E、β - 胡萝卜素等抗氧化剂，能够帮助清除体内因辐射产生的自由基，减轻辐射对细胞的损伤。还可适当食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于增强身体的抵抗力和修复受损细胞。此外，绿茶中含有的茶多酚也具有一定的抗辐射作用，可以适量饮用。
4. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有利于身体的自我修复和免疫系统的正常运转。适度进行运动，如散步、太极拳等，能够增强体质，提高身体对辐射的耐受能力。同时，要戒烟限酒，减少不良生活习惯对身体的进一步损害。
5. 定期体检筛查：老年人应定期进行全面的身体检查，包括血常规、生化指标等常规检查，以及针对辐射可能影响的器官进行专项检查，如甲状腺功能检查等。通过定期体检，能够及时发现辐射对身体造成的潜在损害，并采取相应的治疗措施。如果在体检中发现异常指标，应及时到正规医院的相关科室就诊，如核医学科、老年病科等。
老年人群体应对辐射对身体的影响，需要综合采取多种措施。了解辐射类型能让防护更有针对性；物理防护可直接减少辐射接触；合理的饮食结构和良好的生活习惯有助于增强身体抵抗力；定期体检筛查则能及时发现和处理潜在问题。通过这些方法，可有效降低辐射对老年人身体的不良影响，保障老年人的身体健康。