想让奶水变多，可通过增加吮吸次数、保持良好情绪、合理饮食、充足休息、适当按摩等方式。此外，一些药物也能起到一定作用，如通草、王不留行、路路通等。
1. 增加吮吸次数：宝宝的吮吸是刺激乳汁分泌的重要因素。增加宝宝吮吸乳头的次数，能够促进垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌量。建议按需哺乳，只要宝宝有需求就进行喂养。
2. 保持良好情绪：情绪对乳汁分泌有较大影响。长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会抑制催乳素的分泌，导致奶水减少。因此，要保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式缓解压力，调节情绪。
3. 合理饮食：饮食在促进乳汁分泌方面起着关键作用。应保证摄入足够的水分，多喝一些汤类，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等，这些汤品富含蛋白质、脂肪等营养成分，有助于乳汁的分泌。同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡。
4. 充足休息：充足的睡眠和休息有助于身体恢复和乳汁分泌。产妇应保证每天有足够的睡眠时间，避免过度劳累。家人应给予支持，帮助产妇分担照顾宝宝的任务。
5. 适当按摩：适当的乳房按摩可以促进乳腺管通畅，增加乳汁分泌。按摩时，可先热敷乳房，然后用双手从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。
6. 药物辅助：通草、王不留行、路路通等中药具有通经下乳的作用。在医生的指导下，可将这些药物与食材搭配，如通草猪蹄汤、王不留行炖鲫鱼等，以促进乳汁分泌。但使用药物时一定要遵医嘱。
让奶水变多需要综合多种方法。通过增加宝宝吮吸次数、保持良好情绪、合理饮食、充足休息、适当按摩以及在必要时使用药物辅助等措施，能够有效促进乳汁分泌。如果经过一段时间的调理，奶水仍然不足，建议及时到正规医院的妇产科或乳腺外科就诊，寻求专业医生的帮助。
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