孕产期间长痘印，安全有效的治疗方法有日常皮肤护理、饮食调理、物理治疗、药物治疗、激光治疗等。
1. 日常皮肤护理：保持皮肤清洁，选择温和、无刺激的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。注意皮肤保湿，使用含有天然成分的护肤品，如透明质酸、甘油等，帮助皮肤保持水分。同时，要注意防晒，可选择物理防晒方法，如戴帽子、打遮阳伞等，减少紫外线对痘印的刺激，防止痘印颜色加深。
2. 饮食调理：多摄入富含维生素的食物，如橙子、柠檬、草莓等水果，以及菠菜、西兰花等蔬菜，维生素 C 和维生素 E 具有抗氧化作用，有助于减轻痘印。增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，促进皮肤的修复和再生。减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入，这些食物可能会加重皮肤油脂分泌，不利于痘印的恢复。
3. 物理治疗：可以使用一些温和的物理方法辅助治疗痘印，如冷敷。用冷毛巾或冰袋轻轻敷在痘印部位，每次 10 - 15 分钟，每天 1 - 2 次，能够收缩血管，减轻炎症反应，缓解痘印的红肿现象。
4. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些相对安全的药物。如积雪苷霜软膏，它具有促进创伤愈合的作用，对于痘印的修复有一定帮助。多磺酸粘多糖乳膏，能改善局部血液循环，促进痘印的消退。维生素 E 乳膏，具有抗氧化和滋润皮肤的功效，可减轻痘印的色素沉着。但需注意，孕产期间用药要格外谨慎，必须遵医嘱使用。
5. 激光治疗：如果痘印较为严重，在产后身体恢复良好的情况下，可以考虑激光治疗。激光能够刺激皮肤胶原蛋白的生成，改善痘印的外观。不过，激光治疗需要选择正规的医疗机构和有经验的医生进行操作。
孕产期间长痘印会影响皮肤美观，但通过日常皮肤护理、饮食调理、物理治疗、药物治疗和激光治疗等方法，可以在保证安全的前提下有效改善痘印。在治疗过程中，要注意选择适合孕产期间的方法，尤其是药物治疗要严格遵医嘱。如果痘印问题严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的皮肤美容科就诊。