情绪焦虑导致心跳加快，可尝试深呼吸调节、放松肌肉、转移注意力、药物辅助等调节方法。
1. 深呼吸调节：当情绪焦虑引发心跳加快时，深呼吸是一种简单有效的方法。通过慢慢地吸气，让空气充满腹部，再缓缓地呼气，重复几次，能调节呼吸频率，使身体放松，缓解交感神经的兴奋，从而让心跳逐渐恢复正常。比如可以找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于呼吸，每次呼吸尽量保持均匀、缓慢、深沉。
2. 放松肌肉：渐进性肌肉松弛法能帮助缓解身体的紧张。从脚部开始，先紧绷脚部肌肉几秒钟，然后突然放松，感受肌肉从紧张到松弛的变化。接着依次对小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、手臂、肩部、颈部和面部的肌肉进行同样的操作。这样可以让身体整体放松下来，减轻焦虑情绪对身体的影响，进而使心跳平稳。
3. 转移注意力：将注意力从焦虑的事情上转移开，投入到其他感兴趣的活动中。例如阅读一本有趣的书籍，沉浸在精彩的故事情节里；或者进行绘画，用色彩和线条表达内心的感受；也可以听喜欢的音乐，随着旋律放松身心。当注意力转移后，焦虑情绪会得到缓解，心跳也会随之减慢。
4. 药物辅助：在医生的指导下，可以使用一些药物来调节。如谷维素，它能调节植物神经功能，改善内分泌平衡障碍，有助于缓解焦虑引起的心跳加快。还有维生素B1，它参与神经传导，对神经系统的稳定有一定作用。另外，刺五加片也可用于调节机体的神经功能，减轻焦虑症状。但使用药物必须遵医嘱。
5. 心理暗示：给自己积极的心理暗示，告诉自己焦虑的事情并没有那么严重，心跳加快只是暂时的生理反应。通过这种自我肯定，增强心理的抗压能力，缓解焦虑情绪，从而使心跳恢复正常。
情绪焦虑导致心跳加快是常见的生理反应，可通过深呼吸调节、放松肌肉、转移注意力、药物辅助以及心理暗示等方法来进行调节。如果心跳加快的情况持续不缓解或者伴有其他不适症状，建议及时到正规医院就诊。