中医调养改善1个月宝宝黄疸的妙招有中药调理、小儿推拿、药浴、饮食调节、日常护理等。
1. 中药调理：可选用具有利湿退黄功效的中药，如茵陈、栀子、大黄等。茵陈能清利湿热、利胆退黄，是治疗黄疸的常用药；栀子可清热泻火、凉血解毒，有助于改善黄疸症状；大黄有泻下攻积、清热泻火的作用，能促进体内湿热之邪排出。不过，使用中药调理需要在专业中医师的指导下进行，严格遵医嘱，因为宝宝年龄小，身体机能尚未发育完全，用药需谨慎。
2. 小儿推拿：通过特定的手法刺激宝宝的穴位，调节脏腑功能，促进气血运行，从而达到退黄的目的。常用的推拿手法有清肝经、清脾经、揉板门等。清肝经可平肝泻火，清脾经能健脾助运，揉板门能和胃消食。小儿推拿需要专业的推拿师操作，避免因手法不当对宝宝造成伤害。
3. 药浴：用一些具有退黄作用的中药煮水后给宝宝进行药浴。例如，将茵陈、黄柏等中药加水煎煮，待药液温度适宜时，给宝宝洗澡。药浴可以通过皮肤吸收药物成分，起到辅助退黄的效果。但要注意药浴的水温，防止宝宝烫伤，同时药浴时间不宜过长。
4. 饮食调节：如果是母乳喂养，妈妈的饮食要注意清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重宝宝的黄疸。可以适当多吃一些具有清热利湿作用的食物，如冬瓜、苦瓜等。如果是人工喂养，要注意奶粉的选择，保证宝宝营养均衡。
5. 日常护理：要让宝宝多晒太阳，但要注意避免阳光直射宝宝的眼睛。晒太阳可以促进胆红素的分解和排泄，有助于减轻黄疸症状。同时，要保证宝宝充足的睡眠和水分摄入，促进新陈代谢，有利于黄疸的消退。
中医调养对于改善1个月宝宝黄疸具有一定的效果，通过中药调理、小儿推拿、药浴、饮食调节和日常护理等多种方法综合运用，可以帮助宝宝更好地恢复健康。但如果宝宝黄疸症状严重或持续不缓解，应及时带宝宝到正规医院就诊，以免延误病情。