压力大导致皮疹，可通过放松训练、认知调整、社交支持、规律作息、药物辅助等方式调节心理并预防传染。
1. 放松训练：压力大时，身体会处于紧张状态，易引发皮疹。放松训练能有效缓解身体紧张。比如深呼吸，找安静地方坐下或躺下，缓慢吸气使腹部隆起，再缓缓呼气，反复进行；冥想也是不错的方式，专注于当下的感觉和思维，排除杂念；瑜伽通过各种体式和呼吸练习，能帮助身体和精神放松，减轻压力，从而对皮疹的改善起到积极作用。
2. 认知调整：很多时候压力源于对事物的不合理认知。要学会重新审视面临的问题，改变思维方式。例如，把困难看作是成长的机会，而不是一味地抱怨和焦虑。通过积极的自我暗示，增强自信心，以更乐观的心态面对生活中的压力，减少因压力引发的皮疹发作。
3. 社交支持：与亲朋好友保持良好的沟通和互动，分享自己的感受和困扰。他们的理解、支持和建议能帮助缓解心理压力。参加社交活动，扩大社交圈子，结识新朋友，也能丰富生活，转移注意力，减轻压力对心理和身体的影响，降低皮疹出现的几率。
4. 规律作息：保持规律的生活作息对于调节心理和预防皮疹很重要。充足的睡眠能让身体和大脑得到充分休息，增强身体的抗压能力。合理安排饮食，保证营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于维持身体健康。适度的运动可以促进血液循环，释放内啡肽等神经递质，改善心情，缓解压力。
5. 药物辅助：在心理压力过大且皮疹症状较为严重时，可在医生指导下使用一些药物辅助调节。如谷维素能调节植物神经功能，缓解焦虑情绪；维生素B1可营养神经，改善神经系统功能；逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的作用，对缓解压力引起的身心不适有一定帮助。但使用药物必须遵医嘱。
压力大导致皮疹时，综合运用放松训练、认知调整、社交支持、规律作息和药物辅助等方法，能有效调节心理状态，减轻压力，促进皮疹的恢复。同时，这些方法也有助于提高身体的抵抗力，预防因压力引发的其他健康问题。若皮疹症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的皮肤性病科或精神心理科就诊。