儿童总是口干舌燥，可能由饮水不足、饮食过咸、环境干燥、疾病因素、药物副作用等引起。可通过增加饮水、调整饮食、改善环境、治疗疾病、调整用药等方法防治。
1. 饮水不足：水是维持身体正常代谢的重要物质。若儿童饮水过少，身体缺水，就会出现口干舌燥的症状。家长应培养儿童养成定时饮水的习惯，保证其每天摄入足够的水分。比如，可以每隔一段时间提醒儿童喝几口水。
2. 饮食过咸：当儿童摄入过多高盐食物，如腌制食品、咸味零食等，会导致体内钠离子浓度升高，引起渗透压改变，刺激口渴中枢，从而出现口干舌燥。家长要调整儿童的饮食结构，减少高盐食物的摄入，多给儿童准备清淡、富含水分的食物，如黄瓜、西红柿、西瓜等。
3. 环境干燥：如果儿童所处的环境空气湿度较低，如长时间待在空调房或暖气房内，身体水分会通过皮肤和呼吸大量散失，导致口干舌燥。家长可以使用加湿器增加室内空气湿度，同时让儿童适当多吃一些润肺生津的食物，如梨、百合等。
4. 疾病因素：某些疾病也会导致儿童口干舌燥，如糖尿病，由于血糖升高，导致渗透性利尿，使身体失水而出现口干；干燥综合征，这是一种自身免疫性疾病，会破坏唾液腺等外分泌腺，导致唾液分泌减少。如果怀疑是疾病引起的口干舌燥，应及时带儿童到正规医院就诊，进行相关检查，如血糖检测、自身抗体检测等，明确病因后进行针对性治疗。治疗糖尿病可能会用到二甲双胍、格列本脲、胰岛素等药物；干燥综合征可能会使用羟氯喹、甲氨蝶呤、泼尼松等药物，具体用药需遵医嘱。
5. 药物副作用：一些药物在使用过程中可能会出现口干的副作用，如某些抗组胺药、抗抑郁药等。如果儿童正在服用可能导致口干的药物，家长可咨询医生能否调整用药方案。若不能调整，可通过增加饮水等方式缓解口干症状。
儿童总是口干舌燥，原因多样。家长要关注儿童的日常饮食、生活环境，保证其充足的水分摄入。若怀疑是疾病或药物副作用引起，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和调整。通过多方面的防治措施，可有效改善儿童口干舌燥的状况。