解决左边小腹疼痛可从日常护理、饮食调节、药物治疗、物理治疗、及时就医等方面入手。
1.日常护理：保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，保证身体有足够的时间恢复和修复。注意腹部保暖，根据天气变化及时增添衣物，防止腹部受凉，加重疼痛症状。避免剧烈运动，在疼痛发作期间应适当休息，待症状缓解后再逐渐恢复运动。
2.饮食调节：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，这些食物可能刺激胃肠道，加重疼痛。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，保持大便通畅，防止便秘引发或加重疼痛。规律进食，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠道负担。
3.药物治疗：若疼痛是由肠道痉挛引起，可使用颠茄片、消旋山莨菪碱片、匹维溴铵片等解痉药物，缓解肠道平滑肌痉挛，减轻疼痛。如果存在肠道感染，可根据感染类型，遵医嘱选用诺氟沙星胶囊、盐酸环丙沙星片、甲硝唑片等抗生素进行治疗。对于消化不良导致的疼痛，可服用多潘立酮片、健胃消食片、复方消化酶胶囊等促进胃肠蠕动和消化的药物。
4.物理治疗：热敷是一种简单有效的物理治疗方法，可用热水袋或热毛巾敷在左小腹，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。按摩也有一定效果，以轻柔的手法顺时针按摩左小腹，每次10 - 15分钟，可帮助肠道蠕动，改善消化功能。
5.及时就医：如果左边小腹疼痛持续不缓解、疼痛剧烈、伴有发热、呕吐、腹泻、血便等症状，应及时前往正规医院就诊。医生一般会进行详细的体格检查，并可能建议进行腹部超声、CT、血常规、大便常规等检查，以明确病因，如是否患有结肠炎、输尿管结石、附件炎等疾病，然后进行针对性治疗。
左边小腹疼痛可能由多种原因引起，通过日常护理、饮食调节、药物治疗、物理治疗等方法可在一定程度上缓解疼痛。但当疼痛症状严重或持续不缓解时，及时就医明确病因并接受专业治疗至关重要。在使用药物时，务必遵医嘱。