职场女性应对生理期工作压力，可从调整工作安排、进行心理调适、注重饮食营养、保证充足休息、借助药物缓解等方面入手。
1. 调整工作安排：在生理期，职场女性可根据自身身体状况，与上级沟通，合理调整工作任务和进度。避免承担过重、过急的工作，将一些重要但不紧急的任务适当往后推迟，优先处理关键且能轻松完成的工作，以减轻身体和心理负担。
2. 进行心理调适：生理期女性情绪易波动，可通过一些方式进行心理调节。比如在工作间隙听舒缓的音乐，放松紧张的神经；做简单的冥想，排除杂念，让内心平静；也可与同事、朋友交流，分享感受，释放压力和不良情绪。
3. 注重饮食营养：生理期身体需要更多营养支持。应多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类等，增强体力；多吃含铁丰富的食物，如菠菜、红枣、动物肝脏等，预防缺铁性贫血；同时，要避免食用辛辣、油腻、生冷食物，以免加重身体不适。
4. 保证充足休息：充足的睡眠有助于身体恢复和缓解压力。职场女性在生理期要保证每天有足够的睡眠时间，尽量避免熬夜。工作间隙也可适当休息，闭目养神片刻，或起身活动一下，促进血液循环。
5. 借助药物缓解：若生理期不适症状较为严重，可在医生指导下借助药物缓解。如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等非甾体抗炎药，可缓解痛经和身体疼痛；逍遥丸、乌鸡白凤丸等中药，对调节经期情绪和缓解不适也有一定作用。但用药必须遵医嘱。
职场女性在生理期面临工作压力时，可通过调整工作安排、心理调适、饮食营养、充足休息和药物缓解等多方面措施来应对。这些方法相互配合，能有效减轻生理期不适，帮助职场女性更好地平衡工作和生活。若症状严重且持续不缓解，建议及时到正规医院妇产科就诊。
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