小孩睡觉打呼噜，可从调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、增强免疫力、口腔矫治器辅助等方面进行调理。
1. 调整睡姿：不良睡姿可能导致气道受压，引起打呼噜。建议让小孩采取侧卧位睡眠，可减少舌根后坠，使气道更加通畅，从而缓解打呼噜的症状。可以在小孩背部垫一个小枕头，帮助其保持侧卧位。
2. 控制体重：肥胖是导致小孩打呼噜的常见原因之一。过多的脂肪堆积在颈部，会压迫气道，使气道变窄。因此，要注意小孩的饮食均衡，减少高热量、高脂肪食物的摄入，如油炸食品、甜品等。同时，鼓励小孩多参加体育活动，如跑步、游泳等，以控制体重，减轻气道压迫。
3. 治疗鼻部疾病：鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等鼻部疾病会导致鼻腔堵塞，引起打呼噜。对于这类情况，需要及时治疗原发疾病。如使用生理盐水清洗鼻腔，可清除鼻腔内的分泌物，减轻鼻塞症状；还可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物减轻鼻黏膜炎症；若腺样体肥大严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
4. 增强免疫力：小孩免疫力低下容易反复感冒，进而引发呼吸道感染，导致打呼噜。可以通过合理饮食，保证小孩摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如多吃鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等。此外，让小孩保证充足的睡眠，适当进行户外活动，都有助于增强免疫力，减少呼吸道感染的发生。
5. 口腔矫治器辅助：对于一些因口腔问题导致打呼噜的小孩，可在医生的指导下使用口腔矫治器。口腔矫治器可以通过调整下颌位置，扩大气道空间，从而改善打呼噜的情况。
小孩睡觉打呼噜可能由多种原因引起，通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、增强免疫力以及使用口腔矫治器等方法进行综合调理，通常可以有效缓解打呼噜的症状。如果打呼噜症状持续不缓解或伴有呼吸暂停等严重情况，应及时带小孩到正规医院的小儿科或耳鼻咽喉科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。