孕晚期体重下降可通过调整饮食结构、增加进食频率、排查疾病因素、保证充足睡眠、适度运动锻炼等方法解决。

1. 调整饮食结构：孕晚期需要更多营养，应保证饮食多样化，增加富含优质蛋白食物的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，同时搭配新鲜蔬菜和水果，以保证维生素和矿物质的摄入，为孕妇和胎儿提供全面的营养支持。

2. 增加进食频率：可以采用少食多餐的方式，在三餐之外适当加餐，如在两餐之间吃一些坚果、酸奶、水果干等健康零食，既能缓解饥饿感，又能保证营养持续供应，有助于增加体重。

3. 排查疾病因素：某些疾病可能导致孕晚期体重下降，如妊娠期糖尿病、甲状腺功能亢进等。若体重下降明显，应及时就医进行相关检查，如血糖检测、甲状腺功能检查等。如果确诊疾病，需在医生指导下进行规范治疗，如妊娠期糖尿病可能需要通过饮食控制、运动调节，必要时使用胰岛素治疗；甲状腺功能亢进可能会使用丙硫氧嘧啶等药物治疗，具体用药需遵医嘱。

4. 保证充足睡眠：睡眠不足可能影响孕妇的内分泌和新陈代谢，导致体重下降。孕妇应养成良好的睡眠习惯，创造安静、舒适的睡眠环境，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，有利于身体恢复和胎儿发育。

5. 适度运动锻炼：适度运动可以增强孕妇体质，促进消化吸收，有助于体重增长。可以选择散步、孕妇瑜伽等适合孕晚期的运动方式，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。

孕晚期体重下降可能会对孕妇和胎儿的健康产生影响，通过调整饮食结构、增加进食频率、排查疾病因素、保证充足睡眠和适度运动锻炼等方法，有助于改善体重下降的情况。若体重持续下降或伴有其他不适症状，应及时前往正规医院就诊。

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