职场人左胸下方隐痛可能由多种原因引起，如胸膜炎、肋软骨炎、冠心病、胃肠道疾病、焦虑症等。缓解妙招包括调整生活方式、物理治疗、药物治疗、心理调节等。
1. 明确病因：职场人左胸下方隐痛，首先要明确病因。胸膜炎是胸膜的炎症，常由感染、自身免疫等因素引起，炎症刺激胸膜会导致疼痛；肋软骨炎多为非特异性炎症，可能与劳损、外伤等有关，肋软骨部位会出现疼痛和压痛；冠心病是由于冠状动脉粥样硬化，导致心肌供血不足，发作时可出现左胸下方隐痛；胃肠道疾病如胃溃疡、胃炎等，也可能引起左胸下方牵涉痛；焦虑症患者在精神紧张时，也会出现躯体化症状，表现为左胸下方隐痛。
2. 调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。同时，要注意饮食均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少胃肠道负担。戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对心血管系统和胃肠道造成刺激，加重疼痛症状。
3. 物理治疗：对于肋软骨炎等引起的疼痛，可以采用热敷的方法，用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，能够促进局部血液循环，缓解疼痛。也可以进行按摩，轻轻按摩疼痛部位及周围肌肉，但要注意力度适中，避免损伤。
4. 药物治疗：如果是胸膜炎引起的疼痛，可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如阿司匹林、布洛芬、萘普生等，以减轻炎症和疼痛。冠心病患者需要使用硝酸酯类药物，如硝酸甘油、单硝酸异山梨酯等，改善心肌供血。胃肠道疾病引起的疼痛，可使用质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等，抑制胃酸分泌，缓解疼痛。
5. 心理调节：对于因焦虑症等心理因素导致的左胸下方隐痛，要学会放松心情，减轻压力。可以通过听音乐、运动、旅游等方式缓解紧张情绪。必要时可寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。
职场人左胸下方隐痛的原因较为复杂，缓解方法也因病因不同而有所差异。在出现疼痛症状时，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下采取相应的缓解措施。同时，保持良好的生活方式和心态，对于缓解疼痛和预防疾病都有重要意义。