长期避孕的方法有多种，常见的有宫内节育器、复方短效口服避孕药、长效避孕针、皮下埋植避孕法、输卵管结扎术等。

1. 宫内节育器：这是一种安全、有效、简便、经济、可逆的避孕工具，是我国生育期妇女的主要避孕措施。其作用机制是局部组织对异物的组织反应而影响受精卵着床。宫内节育器分为惰性宫内节育器和活性宫内节育器，活性宫内节育器含有铜离子、激素或药物，避孕效果更好。放置时间一般为月经干净后3 - 7日无性交。

2. 复方短效口服避孕药：由雌激素和孕激素配伍而成，是问世最早、应用最广泛的避孕药物。作用机制主要是抑制排卵，改变宫颈黏液性状，改变子宫内膜形态与功能。常用药物有复方炔诺酮片、复方甲地孕酮片、复方去氧孕烯片等。一般在月经第1日开始服用，连服21日，停药7日后开始下一盒药。需严格按照规定服用，否则可能影响避孕效果。

3. 长效避孕针：是长效避孕方法之一，有效率达98%以上。分为单孕激素制剂和雌、孕激素复合制剂。单孕激素制剂不含雌激素，可用于哺乳期避孕，但易并发月经紊乱。雌、孕激素复合制剂月经紊乱较少。一般1个月或3个月注射一次。

4. 皮下埋植避孕法：是一种缓释系统的避孕剂，有效率达99%以上。将一定剂量的孕激素放在硅胶囊管中，然后将此管埋藏于皮下，使其缓慢地释放少量的孕激素，从而起到避孕作用。埋植时间为月经来潮第7日，一般可放置3 - 5年。

5. 输卵管结扎术：是一种永久性的避孕方法，通过手术将输卵管结扎，阻断精子与卵子相遇而达到避孕目的。适用于不再有生育要求的妇女。手术可经腹、经腹腔镜或经阴道穹窿进行。

以上这些长期避孕方法各有优缺点，人们可以根据自身的年龄、生育情况、健康状况等因素综合考虑，选择适合自己的避孕方法。如果在选择或使用过程中有任何疑问，建议咨询专业医生。

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