来姨妈前可能会出现情绪波动、身体水肿、乳房胀痛、腹部不适、睡眠质量下降等征兆。
1. 情绪波动：在月经来临前，体内激素水平会发生变化，这可能导致情绪上出现较大波动。有的人会变得烦躁易怒，容易因为一些小事发脾气；有的人则会出现焦虑、抑郁等情绪，对很多事情都提不起兴趣，甚至会莫名地感到悲伤。
2. 身体水肿：激素的改变会影响身体的水分代谢，从而导致身体出现水肿现象。常见的是眼睑、手部和脚部的水肿，用手指按压皮肤后会出现短暂的凹陷。体重可能也会有所增加，一般增加1 - 3公斤左右。
3. 乳房胀痛：月经前，乳腺组织会受到激素影响而出现增生和水肿，导致乳房胀痛。这种胀痛可能是双侧性的，也可能单侧较为明显，有的还能摸到小结节。疼痛程度因人而异，有的只是轻微胀痛，有的则疼痛较为剧烈，甚至不敢触碰。
4. 腹部不适：部分人在月经前会感到腹部有坠胀感、隐痛或酸痛，类似于痛经的感觉，但程度相对较轻。这是因为盆腔在月经前会处于充血状态，子宫也会有一定程度的收缩。
5. 睡眠质量下降：激素的变化还可能影响神经系统，导致睡眠质量变差。有的人会出现入睡困难的情况，躺在床上辗转反侧难以入眠；有的人则容易多梦、易醒，夜间醒来后难以再次入睡，第二天会感到精神萎靡。
6. 食欲改变：有些女性在月经前食欲会大增，特别想吃甜食或辛辣食物；而另一些人则会出现食欲减退的情况，对平时喜欢的食物也没有胃口。
7. 疲劳乏力：身体在月经前会经历一系列的生理变化，这可能会消耗更多的能量，导致疲劳乏力感。即使没有进行大量的体力活动，也会感到身体疲倦、懒得动。
了解来姨妈前的这些征兆，有助于提前做好准备，采取相应的措施来缓解不适。比如通过适当运动、调整饮食、保持良好的心态等方式，让经期过得更加轻松。如果这些征兆带来的不适症状较为严重，影响到了日常生活，建议及时到正规医院的妇产科就诊。