为有效防护空气水质差诱发的鼻窦炎，可采取改善生活环境、加强鼻腔护理、增强身体免疫力、合理使用药物、定期进行检查等措施。
1. 改善生活环境：在空气污染严重时，尽量减少外出时间，尤其是雾霾天、沙尘天等。若必须外出，需佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩，可有效过滤空气中的有害颗粒。对于室内环境，可使用空气净化器，过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质。同时，要注意保持室内的清洁卫生，定期打扫房间，减少灰尘积聚。对于水质较差的情况，避免直接用生水清洗鼻腔，可使用经过净化或煮沸冷却后的水。
2. 加强鼻腔护理：日常可使用生理盐水进行鼻腔冲洗，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原和灰尘等，减轻鼻腔黏膜的炎症反应。一般每天可冲洗1 - 2次。也可以使用鼻腔喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，这些药物可以减轻鼻腔黏膜的充血、水肿，缓解鼻塞、流涕等症状，但需遵医嘱使用。
3. 增强身体免疫力：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和免疫系统的正常运转。合理饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、肉类、鱼类等，以增强身体的抵抗力。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，可提高身体的免疫力和心肺功能。
4. 合理使用药物：当出现鼻窦炎的症状时，可在医生的指导下使用药物治疗。抗生素类药物，如阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等，可用于控制细菌感染。黏液促排剂，如桉柠蒎肠溶软胶囊、标准桃金娘油肠溶胶囊等，能促进鼻腔和鼻窦内的黏液排出。抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，可缓解鼻痒、打喷嚏等过敏症状。
5. 定期进行检查：定期到医院的耳鼻咽喉科进行检查，以便及时发现鼻窦炎的早期症状，并采取相应的治疗措施。医生可以通过鼻内镜检查、鼻窦CT等检查方法，准确判断鼻窦的情况。
空气水质差容易诱发鼻窦炎，通过改善生活环境、加强鼻腔护理、增强身体免疫力、合理使用药物以及定期进行检查等多方面的防护措施，可以有效降低鼻窦炎的发病风险。一旦出现鼻窦炎的症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。